【2026年最新】西新井駅周辺でおすすめのパーソナルジム10選
東京都足立区にある西新井駅は、東武伊勢崎線沿いに位置し、地元住民の生活の中心地です。駅周辺には大型商業施設が集まり、買い物や食事を楽しむ人々で常に活気に満ちています。住んでいる人々は、若い世代から高齢者まで幅広く、コミュニティが活発に形成されています。
近年、健康志向や美容に対する関心が高まる中、多くの人々が日常の中で運動を取り入れたいというニーズに応える場所としてジムの需要が高まってきており、西新井駅の周辺でもパーソナルジムやヨガスタジオが増えてきています。この記事では、西新井駅周辺のパーソナルジムのおすすめ10選を独自の選定基準でご紹介します！
そもそもジムの種類にはどんなものがあるの？
一般的な会員制のジム
一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。
区営のスポーツ施設内のジム
区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。
西新井駅でおすすめのパーソナルジム
パーソナルジムEXEED西新井店
「パーソナルジムEXEED西新井店」はトレーニングとピラティスを掛け合わせたプログラムデザインを提供しているパーソナルジムです。一人ひとりの姿勢、筋力バランス、動作の癖を評価し、ピラティスでインナーマッスルや姿勢保持に関わる筋肉を呼び起こし歪んだ骨格を整え、正しい骨格、身体の使い方でウエイトトレーニングを行い、アウターマッスルに刺激を入れることで代謝が上がり脂肪燃焼を促進させる点がおすすめです。
- トレーニングとピラティスを掛け合わせたプログラムデザイン
- 「冷え性、便秘、睡眠の質」など一人ひとりに合わせた食事をご提案
- 入会金、チケットの有効期限もなし
- お子様連れで通える
- 完全個室のプライベート空間
パーソナルジムEXEED西新井店の料金
| 入会金 | 0円！ |
|---|---|
| コース料金 | 【短期集中ダイエットコース】※食事指導込み 1ヶ月 88,000円 2ヶ月 165,000円 3ヶ月 242,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | 【回数券】 5回券 41,000円 11回券 88,000円 22回券 170,000円 |
| 体験コースの料金 | 0円！ |
| その他の料金 （オプション料金） | プロテイン 300円 シューズロッカー 月1,000円 |
| 対応している決済方法 | クレジット、クレジット分割払い、PayPay、現金 |
パーソナルジムEXEED西新井店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区梅島3-33-18パークハイツ高山201号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新井駅東口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 8:00〜23:00 土・日 8:00〜20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03-4589-0731 |
| 設備 | 更衣室：◯ ロッカー：◯ シャワー：◯ レンタルの有無：◯※ウェア・タオル・ウォーターサーバーが無料！ |
パーソナルジムEXEED西新井店で働くインストラクター紹介
佐藤 瑠威元々自分の骨格の大きさがコンプレックスでした。
しかし、トレーニングを始め綺麗な筋肉の付け方を学び、自分に自信が持てるようになりました！！
骨格や体型、姿勢に悩みを持っている方は是非一緒にトレーニングさせてください！
また、一人一人にあった楽しく厳しいセッションを提供させて頂くので、心も身体も変えてもっと前向きな人生にしていきましょう！
奈良 悠紀子「トレーニングの仕方がわからない」
「１人じゃ続かない」
私もそんな方達の力になりたい！
そう思ったのがトレーナーを目指したキッカケでした。
運動することに苦手意識がある方でも、楽しい！と思っていただけるよういつも心がけています。
お客様１人ひとりと真摯に向き合い、丁寧なサポートさせていただきます。
FRECCIA西新井店
「FRECCIA西新井店」は、30代以上の女性をメインターゲットとしたパーソナルジム。整体・ヘッドスパを取り入れ、運動が苦手な方も安心。食事指導を徹底し、LINEでのサポートも実施。毎月コース変更もでき、自分に合ったペースで継続可能。整体やヘッドスパで体のケアも同時に行え、続けやすい環境が整っています。続かなかった方にこそおすすめのジムです。
- 初心者でも安心のサポート体制
- 整体・ヘッドスパで体のケアも充実
- 食事指導を徹底し、LINEでフォロー
- 柔軟なコース変更が可能で継続しやすい
- トレーニングとリラクゼーションを両立
FRECCIA西新井店の料金
| 入会金 | 0円！ |
|---|---|
| コース料金 | 【75分コース】 月2回 18,920円 月4回 36,800円※おすすめコース！ 月8回 68,640円 【45分コース】 月2回 13,200円 月4回 25,080円 月8回 46,640円 |
| 回数券や都度利用の料金 | なし |
| 体験コースの料金 | 0円！ |
| その他の料金 （オプション料金） | なし |
| 対応している決済方法 | クレジット、現金、銀行振込 |
FRECCIA西新井店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区関原3丁目15-18メゾン大和202 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新井駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | なし |
| 設備 | 更衣室：◯ ロッカー：× シャワー：◯ レンタルの有無：◯※ウェア・タオル・ウォーターサーバーが無料！ |
FRECCIA西新井店の内装や雰囲気
| ジムのSNSアカウント |
|---|
FRECCIA西新井店で働くインストラクター紹介
矢作 勇気法人営業会社から大手パーソナルジムに転職後、店長代理を経験・｢年間MVPトレーナー｣を受賞・200名以上のクライアントを指導。現在はゲーム会社の福利厚生プログラムにてトレーニングや栄養指導、ストレッチやマッサージを用いたボディケアを毎月80件指導。足立区や新宿区にてレンタルジムを利用したパーソナルトレーニングや、ZOOMやLINEを使用したオンラインパーソナルトレーニング行っている。
パーソナルトレーニングジム西新井 Koa.studio (コア.スタジオ)
「パーソナルトレーニングジム西新井 Koa.studio (コア.スタジオ)」は芸能人やアスリート、医療現場でも使われている加圧BFRトレーニングを取り入れているパーソナルジムです。ペアトレーニングも可能になっており家族や友人、彼氏彼女など一緒にトレーニングをすることで、互いに刺激し合い、励まし合いながらトレーニングを行うことができる点がおすすめです。
- 完全個室で人の目が気にならない
- ペアトレーニングも可能
- 好立地で通いやすい
- 国家資格を所持したトレーナーが在籍
- 加圧BFRトレーニングで短時間で効率的なボディメイクが可能
パーソナルトレーニングジム西新井 Koa.studio (コア.スタジオ)の料金
| 入会金 | 16,500円 ※当日入会で0円 |
|---|---|
| コース料金 | パーソナルトレーニング 1回 7,700円 8回 52,800円 ペアトレーニング1回 13,200円 加圧トレーニング1回 8,800円 プレミアムストレッチ 30分 3,300円 50分 5,500円 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | 6,600円→3,300 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | 現金、銀行振込 |
パーソナルトレーニングジム西新井 Koa.studio (コア.スタジオ)の基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区栗原1-7-20 小倉第2ビル 2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新井駅東口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日: 7:00～22:00 土日祝日: 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 080-9990-6334 |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：◯ |
パーソナルトレーニングジム西新井 Koa.studio (コア.スタジオ)で働くインストラクター紹介
浦部 要＜経歴＞
ボディメイクを目的としたお客様をはじめ、芸能人やモデル、プロアスリート選手、キッズトレーニング、姿勢改善、産後産前トレーニング 、カラダの悩み(肩痛、腰痛、膝痛等)の解消を目的とした方々など延べ6,000本以上の指導経験あり。
テレビ朝日系ドラマ【緊急取調室シーズン4】への出演経験や横浜リゾート＆スポーツ専門学校にて講師としての経験もあり。
＜保有資格＞
・NESTA公認 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA公認 キッズコーディネーショントレーナー
・加圧BFRトレーナー
・日本ダイエット健康協会1級 プロフェッショナルアドバイザー
・日本コアコンディショニング協会 ベーシックトレーナー etc
山口 大地＜保有資格＞
・NESTA公認 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー
・NESTA公認 キッズコーディネーショントレーナー
身体新変論VER【ヴェル】
「身体新変論VER【ヴェル】」は、元RIZAP出身トレーナーとしての経験を、RIZAPの半額で提供しているパーソナルジムです。代表のトレーナーが元メタボで体型にコンプレックスがあった過去があり、痩せたいなどの気持ちが人一倍分かるため、目標達成まで寄り添ってくれる点がおすすめです。
- 元ライザップトレーナーとして100%の成果を上げてきたトレーナーが在籍
- 目標達成までしっかりサポートしてくれる
- 女性のクライアント様が7割で、女性も安心
- 料金を大手の半額に設定
- ウッド調の落ち着いた空間
身体新変論VER【ヴェル】の料金
| 入会金 | 11,000円 「DNA検査付き」33,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 【セミパーソナル 月額】 週1回 月額14,800円 週2回 月額24,800円 |
| 回数券や都度利用の料金 | 【パーソナル】 8回（50分） 88,000円 16回 176,000円 ※2ヶ月ごとに1回サービス(11,000円相当) ２４回 264,000円 ※2ヶ月ごとに1回サービス(11,000円相当) |
| 体験コースの料金 | 5,500円 カウンセリング 無料 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | 現金、クレジットカード、銀行振込、PayPay |
身体新変論VER【ヴェル】の基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区栗原3-10-14 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東武スカイツリーライン西新井駅 徒歩7分 東武大師線西新井大師駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-6822-6569 |
| 設備 | 更衣室：○ ロッカー：× シャワー：× レンタルの有無：○ |
身体新変論VER【ヴェル】で働くインストラクター紹介
岡本慶太はじめまして！ 代表の岡本慶太と申します。 RIZAPでのトレーナー時代、高額ゆえに辞めていくクライアント様が多く、とても悲しく、悔しい想いをしました。より多くの方々のお役に立ちたい一心でオープン致しました。 1人でも多くの方に自信のある体を手にしていただきたいです。 後悔はさせません！！宜しくお願い致します！
戸川滉斗＜指導歴＞
・20年
美ボディメイク、運動不足解消、姿勢改善、骨盤調整、しなやかな身体作り指導が得意です。お客様のお気持に寄り添うこと第一に、穏やかな空間作りを心掛け、お客様のお悩み解決をお手伝いいたします。
永瀬綾初めまして！栄養士の永瀬綾と申します。ヴェルに来て体を鍛えていただき、私はトレーナーと一緒に内側から皆様の綺麗のサポートをさせていただきます。 私自身食べることが大好きなので、食事制限というよりは食事を整えていくというイメージで少しの工夫で綺麗になれるコツを伝えていきたいと思います！
パーソナルジムVIID
「パーソナルジムVIID」は駅から近く、レンタルウエアの無料貸出も行っているので仕事帰りに手ぶらで気軽に立ち寄ることができるパーソナルジムです。多くの人々がジムの大きな壁と感じる「他人の目」を気にせずに、個室空間で集中してトレーニングが行える環境がある点がおすすめです。
- ライフスタイル、目標や体調に合わせた最適なトレーニングプランを提供
- 完全予約制の落ち着いた個室空間
- 体質に合わせた食事指導により健康的に痩せれる
- レンタルウエアの無料貸出
- パートナーと通えるペアトレーニングあり
パーソナルジムVIIDの料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| コース料金 | シングルプラン 4回 30,000円 8回 58,000円 16回 110,000円 24回 163,000円 ペアプラン 4回 20,000円 8回 40,000円 16回 80,000円 24回 120,000円 シングル30分プラン 4回 16,000円 8回 32,000円 16回 64,000円 24回 96,000円 トレーニング・ストレッチプラン （30分トレーニング＋20分ストレッチ） 4回 24,000円 8回 48,000円 16回 96,000円 24回 144,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | ストレッチ (30分) 3,300円 ストレッチ (50分) 5,500円 食事サポート (LINE) 20,000円 / 月 |
| 対応している決済方法 |
パーソナルジムVIIDの基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区島根3-7-9 MaisonNOBU101 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新井駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 電話番号 | 03-6825-0624 |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：○ |
パーソナルジムVIIDで働くインストラクター紹介
中川 ジョー一郎＜保有資格＞
米国認定資格NSCA-CPT取得
＜経歴＞
累計200名以上の指導実績
得意分野
栄養指導
分子栄養学
ストレッチ
はじめまして！パーソナルジムVIIDの中川です。
健康的に痩せるためには食習慣、生活習慣がとても大切になります。
今までダイエットをしてきたが、「長く続かない」「リバウンドを繰り返している」そういった経験をした方も多いと思います。
それはダイエットの方法が間違っていたのではなく、自分に合ったダイエット法ではなかっただけです。
私は現役で大会に出場もしており、今まで200名以上のダイエットを成功させてきました。その経験から一人ひとりの体質に合わせて、お食事、トレーニングをご提案いたします。
自分に合ったダイエット法で楽しく継続していくために共に頑張っていきましょう！
関根 悠真＜経歴＞
某パーソナルジム元店長
年間2000本以上のセッション実績
累計200人以上の指導実績
得意分野
ウエイトトレーニング
栄養指導
姿勢改善
はじめまして！パーソナルジムVIIDの関根です。
誰にでも当てはまるダイエット方法やトレーニング方法はありません！
自分に合ったやり方を見つけることが、成功の鍵となります！
私は某パーソナルジムで店長をしており、年間2000本以上、累計200名以上の方に指導してきました。
その経験から一人一人に合ったお食事、トレーニングをご提案させて頂きます！
お客様が目標としている身体になるために様々な視点からダイエット、ボディメイクのサポートを致します。
よろしくお願いいたします！
URBAN CLASSIC PILATES 西新井
「URBAN CLASSIC PILATES 西新井」はマシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。グループレッスンではなく一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にする必要はなく、運動が久しぶりの方でも気軽に始めることができる点がおすすめです。
- マシンピラティスでコアを強化可能
- TRXで全身ワークアウト可能
- サーキット形式を取り入れているため、短い時間でも十分な運動効果を得れる
- 予約が不要のため、仕事帰りやお買い物の合間など、空いた時間にいつでも短時間でボディメイクができる
- マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、初心者の方でも無理なく効果的に身体を動かすことができる
URBAN CLASSIC PILATES 西新井の料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| コース料金 | マンスリー４（月４回利用可能） 7,800円 マンスリー８（月８回利用可能） 9,800円 レギュラー（通い放題） 11,800円 パーソナルレッスン 初回料金30分 ビジター料金 3,800円 会員限定料金 3,800円 パーソナル30分 ビジター料金 5,800円 会員限定料金 4,800円 パーソナル60分 ビジター料金 8,800円 会員限定料金 7,800円 パーソナル30分×4回券 ビジター料金 20,000円（1回あたり5,000円） 会員限定料金 16,000円（1回あたり4,000円） パーソナル60分×4回券 ビジター料金 32,000円（1回あたり8,000円） 会員限定料金 28,000円（1回あたり7,000円） |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | 施設利用料 1,000円 ※入会時のみ 水素水プラス 1,000円 |
| 対応している決済方法 |
URBAN CLASSIC PILATES 西新井の基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区西新井栄町一丁目17番1号 パサージオ西新井 4階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新井駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明 |
SEED西新井店
「SEED西新井店」は女性専用のジムなので筋力トレーニングも人目を気にせずに利用できるパーソナルジムです。プロのパーソナルトレーナーが目的に合わせて、1回25分で無理なく、短く、効率の良いオーダーメイドのプログラムでサポートしてくれる点がおすすめです。
- 女性専用のジムなので筋力トレーニングも人目を気にせずにトレーニング可能
- 学生でも通える料金プラン
- お子様連れで通えるジム
- LINEで簡単予約できる
- 女性に特化したボディメイクが可能
SEED西新井店の料金
| 入会金 | 無し |
|---|---|
| コース料金 | 月2回プラン8,300円 月4回プラン16,000円 月6回プラン23,100円 |
| 回数券や都度利用の料金 | 4,200円 |
| 体験コースの料金 | 5,500円 ※当日入会で0円 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | クレジットカード、現金払い |
SEED西新井店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区梅島3-33-18パークハイツ高山201 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新井駅東口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 8:00〜23:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 080-3473-7567 |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：○ |
パーソナルトレーニング EMA bodymake
「パーソナルトレーニング EMA bodymake」は健康的に無理のない範囲で、低価格、高品質でボディメイクをサポートしてくれるパーソナルジムです。格安と呼ばれるパーソナルジムの更に半分ほどの価格でトレーニングできる点がおすすめです。
- 1人1人に合わせた食事とトレーニングを提案
- 健康的に無理のない範囲で、低価格、高品質でボディメイクをサポート
- 格安と呼ばれるパーソナルジムの更に半分ほどの価格で提供
- LINEでの毎日の食事指導つき
- オープン記念で入会金無料
パーソナルトレーニング EMA bodymakeの料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| コース料金 | ローファットダイエット 1回60分×月4回 28,000円 ケトジェニックダイエット 1回60分×月4回 28,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 |
パーソナルトレーニング EMA bodymakeの基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区西新井栄町1丁目 （詳細な場所はお問い合わせ時にお伝えいたします） |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新井駅 徒歩約7分 |
| 営業時間 | |
| 定休日 | |
| 電話番号 | |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：○ |
パーソナルトレーニング EMA bodymakeで働くインストラクター紹介
黒沢亮太1996年生まれ。某大手パーソナルジムに2年間勤務後、自身がお客様の健康のために本当に教えたいことや、伝えたいことを実践するために2021年独立開業。優しくもサボらせない指導法で、老若男女問わずサポートします！
筋力アップ・ダイエットを目的とした男性30～60歳代、ダイエット・美容・健康維持などを目的とした女性20～60歳代の実績がございます。
GOODLIFE GYM 西新井大師店
「GOODLIFE GYM西新井大師店」は、最大4名を同時に指導するセミパーソナルトレーニングを行うパーソナルジムです。初心者の方でも楽しく続けられるようにトレーナー陣が個人の目的やレベルに合ったトレーニングを行います。
- セミパーソナルトレーニング
- 定額通い放題
- 他店舗でも利用可能
- 当日予約可能
- 全国65店舗を展開
GOODLIFE GYM 西新井大師店の料金
| 入会金 | 30,000円※当日入会で20,000円引き |
|---|---|
| コース料金 | セミパーソナル 週１回 月額 14,800円 セミパーソナル 通い放題 月額 19,800円 マンツーマン 週１回 月額 24,800円 マンツーマン 通い放題 月額 34,800円 セミパーソナル マンツーマン 通い放題 月額 49,800円 |
| 回数券や都度利用の料金 | – |
| 体験コースの料金 | 3,000円 |
| その他の料金 （オプション料金） | – |
| 対応している決済方法 | 銀行振込、クレジットカード |
GOODLIFE GYM 西新井大師店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区西新井6-23-24 1階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新井大師西駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00 土祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| 設備 | 更衣室： ◯ ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： ◯ |
ZEXER(ゼクサー)
「ZEXER(ゼクサー)」は「一生続ける。を応援する」をコンセプトとした敷居の低いパーソナルジムです。 CMで有名な大手出身のみのトレーナー陣が在籍していて、継続期間が長ければ長いほど単価が安くなりHPには掲載のないコースが選択可能な点がおすすめです。
- 毎月抽選で代表トレーナーより直接指導が受けられる
- 継続期間が長ければ長いほど単価が安くなる
- 一人ひとりのライフスタイルに合ったトレーニングと食事方法の提案
- CMで有名な大手出身のみのトレーナー陣が在籍
- HPには掲載のないコースが選択可能
ZEXER(ゼクサー)の料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 月継続コース 7,500円～8,500円／月 ZEXER１６回コース 10,000円／回 （セッション追加サービス＋２回） ZEXER２４回コース 10,000円／回 （セッション追加サービス＋４回） ZEXER３２回コース 10,000円／回 （セッション追加サービス＋８回） |
| 回数券や都度利用の料金 | 7,500円 |
| 体験コースの料金 | 5,000円 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 |
ZEXER(ゼクサー)の基本情報
| ジムの住所 | 東京都足立区西新井本町3-11-11-1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 日暮里舎人ライナー西新井大師西駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 03-5837-4015 |
| 設備 | 更衣室： 不明 ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無：不明 |
ZEXER(ゼクサー)で働くインストラクター紹介
田中 聖人＜保有資格＞
NSCA
＜経歴＞
トレーナー歴：10年
各大会優勝経験あり
ZEXER代表の田中です。
一人ひとりのライフスタイルに合ったトレーニングと食事方法の提案。
大会優勝経験をもとにコンテスト選手の育成とトレーナーの育成にも携わっています。
前職の大手パーソナルジムの知識＋αで皆様を理想のゴールラインまで導きます。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。
自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する
最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。
トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。
ジムの利用料金・トータル費用を確認する
利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。
ジムの入会金
初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。
ジムの月額費用
月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。
ジムで使う道具のレンタル費用
一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。
それ以外のオプション費用
ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。
ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する
効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。
自身のトレーニングに合ったマシンの有無
トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。
ジム内に有酸素運動もできる設備があるか
有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。
まとめ
パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。
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