【2026年最新】阿佐ヶ谷駅周辺でおすすめのパーソナルジム13選

阿佐ヶ谷駅は東京都杉並区にあり、中央線と総武線が通るユニークな文化の街です。アートや音楽が生活の一部となっており、若者やアーティストに人気のエリアです。住民は多様な背景を持つ人々が多く、年間を通じて多くの文化イベントが開催されています。

近年、健康志向や美容に対する関心が高まる中、多くの人々が日常の中で運動を取り入れたいというニーズに応える場所としてジムの需要が高まってきており、阿佐ヶ谷駅の周辺でもパーソナルジムやヨガスタジオが増えてきています。この記事では、阿佐ヶ谷駅周辺のパーソナルジムのおすすめ13選を独自の選定基準でご紹介します！

そもそもジムの種類にはどんなものがあるの

一般的な会員制のジム

一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。

パーソナルジム

パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。

区営のスポーツ施設内のジム

区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。

阿佐ヶ谷駅でおすすめのパーソナルジム

THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店

「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」は、パーソナルジム経験者が選ぶ「No.1パーソナルジム」です。初心者におすすめしたい、トレーナーの質が最も高く、コスパ推奨度でNo.1を獲得しています。

THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店の料金

入会金	22,000円
コース料金	＜月額コース＞ ・月2回：16,000円（税込17,600円） ・月4回：30,000円（税込33,000円） ・月8回：56,000円（税込61,600円）
回数券や都度利用の料金	＜ダイエットコース＞ ・2ヶ月(16回)：247,400円（税込272,140円） ・2ヶ月(24回)： 350,000円（税込385,000円） ・3ヶ月(24回)：360,000円（税込396,000円） ・3ヶ月(36回)：507,000円（税込557,700円） ＜回数券＞ ・4回券：34,000円（税込37,400円） ・10回券：80,000円（税込88,000円） ・20回券：150,000円（税込165,000円） ・30回券：210,000円（税込231,000円） ・40回券：260,000円（税込286,000円）
体験コースの料金	0円
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	クレジットカード、現金

THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
最寄り駅	JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅1分 東京メトロ丸ノ内線　南阿佐ヶ谷駅8分
営業時間	7:00〜23:00（最終受付22:00）
定休日	不定休
電話番号	03-6276-9363
設備	更衣室：◯ ロッカー：◯ シャワー：✕ レンタルの有無：◯

THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店で働くインストラクター紹介

PiPi PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店

「PiPi PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」は、ひとりひとりに合わせた施術のため、AIによる姿勢分析による歪みを検知しプログラムに反映します。ファストトレーナーによる科学技術を積極的に採用し、高効率のトレーニングを目指します。身体の不調を癒やすプロフェッショナルによるトレーニングサポートで、疲労を軽減し、怪我に怯えることなくトレーニングを楽しんでいただけます。専門的な知識のプロからの食事指導、生活指導で、栄養・運動・休養の面から美しいボディを目指し、血管年齢の若返りなど、内側からの健康も目指していきます。

PiPi PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店の料金

入会金
コース料金	■４回プラン(整体・AI分析・パーソナルトレーニング) 通常価格60,000円(税込) 35,200円(税込) (初月半額)17,500円(税込) ■８回プラン(整体・AI分析・パーソナルトレーニング) 通常価格120,000円(税込) 68,640円(税込)　 (初月半額)34,320円(税込)　 ■1ヶ月受け放題プラン(整体・AI分析・パーソナルトレーニング) 通常価格200,000円(税込) 110,000円(税込) (初月半額)55,000円(税込)
回数券や都度利用の料金
体験コースの料金	今だけ！無料体験（90分）初めての方限定！ 無料カウンセリング(60分) 【こころ整骨院・整体院 VIP会員様用 無料体験】 今なら「EMS楽トレ」無料
その他の料金 （オプション料金）
対応している決済方法

PiPi PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐谷南1丁目48-13
最寄り駅	JR線 阿佐ヶ谷駅 徒歩３分
営業時間	平日 　11:00-22:00 (月・木曜のみ9:00-12:30/15:00-20:00) 土/日/祝 9:00-20:00
定休日	第三水曜日
電話番号	03-5332-5888
設備	更衣室： 不明 ロッカー： 不明 シャワー： 不明 レンタルの有無：不明

PiPi PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店で働くインストラクター紹介

かたぎり塾 阿佐ヶ谷店

「かたぎり塾 阿佐ヶ谷店」は、綺麗に痩せることを体験できるパーソナルジムです。独自のプログラムによって、運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、それらが習慣化できることを目指します。

かたぎり塾 阿佐ヶ谷店の料金

入会金	50,000円
コース料金	月4プラン 1回あたり 7,000円 (税込7,700円) 合計28,000円 (税込30,800円) 月8プラン 1回あたり 6,750円 (税込7,425円) 合計54,000円 (税込59,400円)
回数券や都度利用の料金	無期限チケット 1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
体験コースの料金
その他の料金 （オプション料金）	LINE食事サポート（2週間） 10,000円（税込11,000円）
対応している決済方法	クレジットカード払い、コンビニ払い

かたぎり塾 阿佐ヶ谷店の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐谷南３丁目３１−１２ 第1 大鷹建設ビル 2階
最寄り駅	阿佐ヶ谷駅 徒歩3分
営業時間	9:00~22:00
定休日
電話番号	03-6381-6269
設備	更衣室： ◯ ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： ◯

かたぎり塾　阿佐ヶ谷店で働くインストラクター紹介

PEAK ZONE

「PEAK ZONE」は、忙しくても続けられるトレーニングスタジオで、低酸素トレーニングを行います。
低酸素トレーニングとは、登山家やマラソン選手が行っている「高地トレーニング」をもとに生まれた、低酸素環境下でトレーニングを行うことです。細胞の活性化（ミトコンドリアの活性化）で、血流がよくなる・体温の上昇・脂肪燃焼効果・アンチエイジング等の効果期待ができます。ダイエット、体脂肪の減少、筋力アップ、持久力を向上、睡眠の質を向上、疲労回復などを目的とされた方々から選ばれています。

PEAK ZONEの料金

入会金	11,000円
コース料金	■一般プラン ウィークワン　　　月４回　13,200円 スタンダード　　　月８回　17,600円 プレミアム　　　　月30回　20,900円 ジュニア会員　　月４回　13,200円 　※高校3年生まで。4回ともアスリートプログラム。 ■マンスリープラン（30回/1か月単位の利用） ご利用には体験参加が必要です。 月30回利用　29,700円（有効期限1ヶ月） [初期費用]心拍計ベルト　2,200円 ■都度利用（ビジター利用） ご利用には体験参加が必要です。 [初期費用] 事務手数料　2,200円 心拍計ベルト　2,200円 　※ラン&ウォーク or 筋トレのどちらか1つ 　※月3回まで利用可能 [プログラムの予約] 1回30分　3,850円 [入会時について] 入会金半額、各種キャンペーン利用可。 ※価格は全て税込。
回数券や都度利用の料金
体験コースの料金	■7・8月の入会 体験料(通常3,300円) 無料 [体験からの当日入会で] 入会金（通常11,000円）／ 事務手数料（通常5,500円）無料 ※別途、心拍ベルト（2,200円）がかかります。 ※ご入会後6ヶ月の継続が必要となります。
その他の料金 （オプション料金）	■一般プラン＋オプションプラン 月４回/全営業時間　月会費＋3,300円 月8回/全営業時間　月会費＋5,500円
対応している決済方法

PEAK ZONEの基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐谷南3-35-19 MSAビルB１
最寄り駅	JR線　阿佐ヶ谷駅　徒歩１分
営業時間	[ 平日 ] 7:00~13:00 16:00~22:00 [土日祝]　7:00~18:00
定休日	月曜日・夏季・年末年始
電話番号	03-6276-9743
設備	更衣室：不明 ロッカー：〇 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

Wye’s Gym 阿佐ヶ谷

「Wye’s Gym 阿佐ヶ谷」は、国際資格のNSCA認定トレーナーが在籍しており、お客様の様々な「変えたい」のご要望に寄り添い、お応えすることが可能です。オンラインコースもございます。ダイエットしたい、ボディメイクがしたい、健康になりたいなど様々なきっかけがあるかと思います。お客様がそんな何かを変えようとする気持ちに寄り添い、目標達成に向けて共に進んでいくことが当ジムのコンセプトです。

Wye’s Gym 阿佐ヶ谷の料金

入会金	11,000（税込）
コース料金	【回数券コース】 4回　月額　28,000円 6回　月額　39,000円 8回　月額　48,000円 【平日デイタイム割引（平日10時〜16時）】 4回　月額　26,000円 6回　月額　36,000円 8回　月額　44,000円 【ダイエットコース】 8回　　総額　64,000円 16回　 総額　124,000円 24回　 総額　180,000円 【平日デイタイム割引（平日10時〜16時）】 8回　　総額　60,000円 16回　 総額　116,000円 24回　 総額　168,000円 【ペアトレーニングコース】 4回　月額　38,000円 8回　月額　69,040
回数券や都度利用の料金	【単発利用（食事指導なし）　】 8,000円
体験コースの料金	カウンセリング・体験トレーニング　無料
その他の料金 （オプション料金）
対応している決済方法	クレジットカード、交通系IC、銀行振込

Wye’s Gym 阿佐ヶ谷の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐ヶ谷南2-18-9 ゴールドビル阿佐ヶ谷401
最寄り駅	阿佐ヶ谷駅　徒歩2分
営業時間	10:00～22:00
定休日	金曜日
電話番号	090-2164-1217
設備	更衣室：○ ロッカー：× シャワー：× レンタルの有無：○

Wye’s Gym 阿佐ヶ谷で働くインストラクター紹介

ELEMENT 阿佐ヶ谷店

「パーソナルトレーニングジムELEMENT阿佐ヶ谷店」は通い放題パーソナルジムです。プロのトレーナーが科学的・医学的根拠に基づいた指導でお客様に合ったメニューを提供します。入会者の90％が初心者のため、初心者でも通いやすいところがおすすめです。

ELEMENT 阿佐ヶ谷店の料金

入会金	33,000円
コース料金	平日デイプラン　38,280円（税込） 全日フルタイムプラン 43,780円（税込） 月8回プラン 28,600円（税込）
回数券や都度利用の料金
体験コースの料金
その他の料金 （オプション料金）	食事指導 11,000円(税込)
対応している決済方法	クレジットカード、コンビニ払い、口座振替

ELEMENT 阿佐ヶ谷店の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区成田東5丁目39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101
最寄り駅	阿佐ヶ谷駅　徒歩8分 南阿佐ケ谷駅　徒歩2分
営業時間	10:00〜22:00
定休日
電話番号	03-5981-9844
設備	更衣室： ◯ ロッカー：不明 シャワー： × レンタルの有無： ◯

ELEMENT 阿佐ヶ谷店で働くインストラクター紹介

スモールジム阿佐ヶ谷

「スモールジム阿佐ヶ谷」は、4名限定で行う少人数スクール制のセミパーソナルジムです。毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

スモールジム阿佐ヶ谷の料金

入会金	–
コース料金	【月会費】 週1回　11,000円 週2回　20,700円
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	0円
その他の料金 （オプション料金）	登録料 5,500円
対応している決済方法	クレジット、口座振替

スモールジム阿佐ヶ谷の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐谷南3丁目3-1　　戸門ビル地下101
最寄り駅	東京メトロ丸の内線 南阿佐ヶ谷駅より徒歩1分 JR阿佐ヶ谷駅より徒歩7分
営業時間	月～土10:00～20:00
定休日	日曜・毎月29日～31日
電話番号	03-6383-5586
設備	更衣室：◯ ロッカー：◯ シャワー：× レンタルの有無：×

スモールジム阿佐ヶ谷で働くインストラクター紹介

Apple GYM 阿佐ヶ谷店

「Apple GYM阿佐ヶ谷店」は、見た目にコミットした独自メソッドの「海外式ボディメイク」が特徴のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットだけでなく、姿勢改善や重心改善、欧米人のようなスラっとした体型を目指す方におすすめです。

Apple GYM 阿佐ヶ谷店の料金

入会金	15,000円
コース料金	3,600/回（税抜） ※最低4回から
回数券や都度利用の料金	＜回数＞ ・STANDARD 10（回数10回）96,800円 ・ACHIEVE 20（回数20回）176,000円 ・BEYOND 30（回数30回）247,500円   ＜ライフプランニングコース＞ ・ライフプランニング16 （16回/2ヶ月）281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月）422,401円
体験コースの料金
その他の料金 （オプション料金）
対応している決済方法	クレジットカード、銀行振込

Apple GYM 阿佐ヶ谷店の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐谷北2－37－13　山田レジデンス1階
最寄り駅	阿佐ヶ谷駅 北口徒歩3分
営業時間	9時～21時25分
定休日	不明
電話番号	03-6451-2024
設備	更衣室：〇 ロッカー：不明 シャワー：✕ レンタルの有無：✕

Apple GYM 阿佐ヶ谷店で働くインストラクター紹介

Personal gym BULLPEN

「Personal gym BULLPEN」は、最短で結果を出しやすく最終的には自立して一人でトレーニングをできることを目指します。 本ジムを卒業した後も自身の知識として残りやり続けられるからコスパを良くできます。 また、WHO（世界保健機構）の健康の定義となっているWillbeing = 幸福または身体的、精神的、社会的に良好な状態であることも追及しています。 そのために、健康の三原則：運動・栄養・休養の質を上げていくこと（QOL向上）を目標としています。

Personal gym BULLPENの料金

入会金	10,000円
コース料金	■Trainig course 【初回】カウンセリングのみ 0円 1回：￥15,000 2回：￥24,000 4回：￥40,000 6回：￥54,000 8回：￥64,000 ※セッション時間は90分 ニーズや目的に応じてご提案させていただきます。 ■Bodycare course 1回／月　15,000円 2回／月　22,000円 4回／月　40,000円 6回／月　54,000円 8回／月　64,000円
回数券や都度利用の料金
体験コースの料金	【初回】カウンセリング＋トレーニング（90分）：￥15,000 ※初めてご来店の方に限り新規特典5,000円(税込) 　但し、現金払いのみ。
その他の料金 （オプション料金）
対応している決済方法	クレジットカード、銀行振込

Personal gym BULLPENの基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐谷北5-19-17
最寄り駅	阿佐ヶ谷駅　徒歩10分
営業時間	10:00～22:00
定休日
電話番号
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

Personal gym BULLPENで働くインストラクター紹介

パーソナルジムココフィットネス阿佐ヶ谷

「パーソナルジムココフィットネス阿佐ヶ谷」は、キレイになりたい。ぽっこりお腹を引っ込めたい。姿勢を良くしたい。肩こり・冷え・むくみなどを解消したい。5年後・10年後も元気で過ごせるように体力づくりをしていきたい。Body makeを始めるきっかけは十人十色ですが、誰もがその先の「幸せ」を願っているように感じます。 合言葉は「Inner body bright!」で、そんなあなたを応援します！

パーソナルジムココフィットネス阿佐ヶ谷の料金

入会金	33,000円→11,000円 ※只今姉妹店４周年記念の入会金割引 キャンペーン実施中
コース料金	月8回コース 39,500円（おすすめ！） 月4回コース 22,500円（まずはお試し） ※1ドロップ料金（入会金、登録手数料はかかりません）８，８００円
回数券や都度利用の料金
体験コースの料金	体験コース　3,300円
その他の料金 （オプション料金）	事務手数料　5,500円
対応している決済方法	クレジットカード決済、銀行振込、現金払い

パーソナルジムココフィットネス阿佐ヶ谷の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-9-6第七志村ビル２F
最寄り駅	阿佐ヶ谷駅　徒歩8分
営業時間	平日　11:00 – 20:00　 土日祝　10:00 – 20:00
定休日	火曜
電話番号	03-6673-1616
設備	更衣室： ○ ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： 不明

ＩＭＰＲＯＶＥ

「ＩＭＰＲＯＶＥ」の店名は、ＩＭＰＲＯＶＥの語彙「進化する」「改善する」をもとに“現状を改善し、進化することで、お客様を理想の身体に導く”という強い思いを込めてつけました。 また、自らがボディメイクを通じて人生が変わった経験から、すべてのお客様にボディメイクの素晴らしさを伝え、より良い人生を送っていただく助力をいたしたく、2018年4月にオープンしました。

ＩＭＰＲＯＶＥの料金

入会金	無し
コース料金	■都度払い 30分コース　4,500円 60分コース　7,000円 90分コース　10,000円 ■お得なまとめ払い 30分コース×4回　17,100円(4,275円/1回) 60分コース×4回　26,600円(6,650円/1回) 90分コース×4回　38,000円(9,500円/1回) 30分コース×8回　32,400円(4,050円/1回) 60分コース×8回　50,400円(6,300円/1回) 90分コース×8回　72,000円(9,000円/1回) ■集中筋肉改造コース 2カ月(16回セッション＋毎日の食事指導)　13,000円
回数券や都度利用の料金
体験コースの料金	初体験セッション　60分　3,000円
その他の料金 （オプション料金）
対応している決済方法

ＩＭＰＲＯＶＥの基本情報

ジムの住所	東京都杉並区阿佐谷南3-2-3石岡ビル1Ｆ
最寄り駅	東京メトロ丸ノ内線南阿佐ヶ谷駅　徒歩2分
営業時間
定休日
電話番号	03-5397-5550
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

ＩＭＰＲＯＶＥで働くインストラクター紹介

パーソナル&レンタルジム「BeSt Out Fit」

「パーソナル&レンタルジムBeSt Out Fit」は、専属トレーナーと1対1または1対2で行うパーソナルトレーニングと、1～3名でレンタル出来る、完全個室のトレーニング専用ジムです。また、パーソナル利用後はレンタルジムとしても利用可能です。

パーソナル&レンタルジム「BeSt Out Fit」の料金

入会金	無し
コース料金	■パーソナルトレーニングプラン [都度利用] 60分×1回→8,800円+2,200円(ジム利用料)　合計11,000円 ■ペアパーソナルトレーニング(2名様分) 90分×1回→16,700円+3,300円(ジム利用料)　合計20,000円 ■レンタルジム利用料 30分→1,100円(税込み) 　※ご利用有効期間は2ヶ月間。
回数券や都度利用の料金	60分×4回→44,000円(1回あたり11,000円) 60分×8回→84,000円(1回あたり10,500円) 60分×16回→160,000円(1回あたり10,000円) 30分延長料金→4,000円 　※ご利用有効期間は2ヶ月間。
体験コースの料金	■初回お試し3回セッション　18,000円(税込み) 　(60分のパーソナルトレーニング×3回)
その他の料金 （オプション料金）
対応している決済方法	現金・お振込み・クレジットカード払いが選択可。 レンタル利用料はお振込みまたはカード払いが選択可。

パーソナル&レンタルジム「BeSt Out Fit」の基本情報

ジムの住所	杉並区阿佐谷北4-21-16トラストハイム1階
最寄り駅	阿佐ヶ谷駅　徒歩10分
営業時間
定休日
電話番号	03-3339-6666
設備	更衣室：〇 ロッカー：不明 シャワー：× レンタルの有無：不明

パーソナル&レンタルジム「BeSt Out Fit」で働くインストラクター紹介

パーソナルジム・リザエヴ阿佐ヶ谷店

「パーソナルジム・リザエヴ阿佐ヶ谷店」は、リザエヴは地元の方たちに圧倒的な支持を頂いて2016年に荻窪店からはスタートしました。そして、2022年には、代表成瀬の出身地である阿佐ヶ谷パールセンター商店街に『阿佐ヶ谷店』をオープンさせました。 リザエヴのキャッチコピーは『全ての人々に最高の成果を！』です。また、「リザエヴ」という店名の由来はキャッチコピーを英語にした～Result　for　Everybody～『リザルト　フォア　エブリバディ』を略して作った造語です。リザエヴなら三日坊主の方でも必ず結果を出すためにトレーニングを続けられる理由があります！

パーソナルジム・リザエヴ阿佐ヶ谷店の料金

入会金	55,000円
コース料金	■リザエヴコース　 ＜トレーニング 月4回まで＞ 　※週1ペース 　月々55,550円 　1回当たり13,887.5円 ＜トレーニング 月8回まで＞ 　※週2ペース 　月々108,900円 　1回当たり13,612.5円 ■リザエヴコース〜プレミアム〜 ＜トレーニング 月4回まで＞ ※週1ペース 　月々73,700円 　1回当たり18,425円 ＜トレーニング 月8回まで＞ 　※週2ペース 　月々145,200円 　1回当たり18,150円 ■リザエヴコース〜ライト〜 ＜トレーニング 月4回まで＞ 　※週1ペース 　月々43,340円 　1回当たり10,835円 ＜トレーニング 月8回まで＞ 　※週2ペース 　月々84,480円 　1回当たり10,560円 ■リザエヴコース〜ショート〜 ＜トレーニング 月4回まで＞ 　月々30,800円 　1回当たり7,700円 ＜トレーニング 月8回まで＞ 　月々59,400円 　1回当たり7,425円 ＜トレーニング 月4回まで＞ 　月々29,700円 　1回当たり7,425円 ＜トレーニング 月8回まで＞ 　月々57,200円　 　1回当たり7,150円 ■リザエヴコース〜ハーフ〜 ＜トレーニング 月4回まで＞ 　月々17,380円 　1回当たり4,345円 ＜トレーニング 月8回まで＞ 　月々33,000円 　1回当たり4,125円 ＜トレーニング 月4回まで＞ 　月々16,940円 　1回当たり4,235円 ＜トレーニング 月8回まで＞ 　月々32,120円 　コスパ最強1回当たり4,015円
回数券や都度利用の料金
体験コースの料金	体験トレーニング・ダイエット診断・コース説明等で合わせて90分　無料 ※ダイエット診断のみの場合は30分ほど。館内見学の場合は10分ほどとなります。
その他の料金 （オプション料金）
対応している決済方法	現金、口座引き落とし、口座振込、クレジット決済、コンビニ決済

パーソナルジム・リザエヴ阿佐ヶ谷店の基本情報

ジムの住所	東京都杉並区上荻1-20-6　スターフィールド上荻2F
最寄り駅	JR中央線　荻窪駅　徒歩3分 JR総武線　荻窪駅　徒歩3分 東京メトロ丸ノ内線　荻窪駅　徒歩4分
営業時間	9:00～21:00
定休日	不明
電話番号	03-6693-3197
設備	更衣室：○ ロッカー：○ シャワー：○ レンタルの有無：○

パーソナルジム・リザエヴ阿佐ヶ谷店で働くインストラクター紹介

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。

自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する

最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。

トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。

ジムの利用料金・トータル費用を確認する

利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。

ジムの入会金

初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。

ジムの月額費用

月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。

ジムで使う道具のレンタル費用

一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。

それ以外のオプション費用

ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。

ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する

効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。

自身のトレーニングに合ったマシンの有無

トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。

ジム内に有酸素運動もできる設備があるか

有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。

まとめ

パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。