【2026年最新】三鷹駅周辺でおすすめのパーソナルジム14選
三鷹駅はJR中央線沿線に位置し、宮崎駿のジブリ美術館が近くにあることで有名です。この美術館は国内外から多くの観光客を引き寄せており、駅周辺は自然と文化が調和した魅力的な場所です。また、三鷹の森ジブリ美術館以外にも、地域のカフェやレストランでは地元の食材を活かしたメニューが楽しめるため、グルメな訪問者にも人気です。駅から少し歩くと、落ち着いた住宅街が広がり、都市の喧騒から離れた穏やかな生活を垣間見ることができます。
近年、健康志向や美容に対する関心が高まる中、多くの人々が日常の中で運動を取り入れたいというニーズに応える場所としてジムの需要が高まってきており、三鷹駅の周辺でもパーソナルジムやヨガスタジオが増えてきています。この記事では、三鷹駅周辺のパーソナルジムのおすすめ14選を独自の選定基準でご紹介します！
そもそもジムの種類にはどんなものがあるの
一般的な会員制のジム
一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。
区営のスポーツ施設内のジム
区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。
三鷹駅でおすすめのパーソナルジム
かたぎり塾 三鷹店
「かたぎり塾 三鷹店」は、綺麗に痩せることを体験できるパーソナルジムです。独自のプログラムによって、運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、それらが習慣化できることを目指します。
- 女性が通いやすい自然光の完全個室
- 継続期間の縛りなしで1ヶ月から通えるプラン
- 無料体験トレーニング受付中
- 清潔感のある内装
- 手ぶらで通えるお手軽さ
かたぎり塾 三鷹店の料金
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 月4プラン 1回あたり 7,000円 (税込7,700円) 合計28,000円 (税込30,800円) 月8プラン 1回あたり 6,750円 (税込7,425円) 合計54,000円 (税込59,400円) |
| 回数券や都度利用の料金 | 無期限チケット 1回あたり 8,000円 (税込8,800円) |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | LINE食事サポート（2週間） 10,000円（税込11,000円） |
| 対応している決済方法 | クレジットカード払い、コンビニ払い |
かたぎり塾 三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都武蔵野市中町１丁目１０−７ 山本ビル 3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央本線 三鷹駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日：10:00~22:00 土日祝：9:00~20:00 |
| 定休日 | |
| 電話番号 | 03-6381-6269 |
| 設備 | 更衣室： ◯ ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： ◯ |
かたぎり塾 三鷹店で働くインストラクター紹介
梶川瞳輝＜保有資格＞
かたぎり塾認定トレーナー
NSCA-CPT（米国認定トレーナー）
現在、理学療法士が経営するパーソナルジムでも、運動指導•姿勢改善•コンディショニング（マッサージ）を行なっています。
美しくボディメイクしたい方はお任せください！
私は元々18歳で40歳と間違われる老け肥満でした。
体を変えた知識のもと、ホルモンバランスや腸内環境といった「内側から整えるダイエット」をご指導させて頂いております。
体質から体型を整えたい方は、
ぜひかたぎり塾の三鷹店へお越しください！
佐藤駿介＜保有資格＞
かたぎり塾認定トレーナー
NASM-PES（全米スポーツ医学協会認定資格）
R-Conditioning Coach
はじめまして！
かたぎり塾 三鷹店のしゅんです！
私はデザイン会社に勤めていましたが、当時は肋が見えるほどガリガリでした。
それではダメだと思い、大手フィットネストレーナーとして働きながら、自分自身ボディーメイクをし自信の持てる身体を手に入れる事ができました！
トレーニングはどうしても業務的になり楽しくない、つまらないと思われがちですが、その「楽しい」のきっかけを作りモチベーションを高めるサポートをします！
あなたの悩みを私にぶつけて下さい！
THE PERSONAL GYM 三鷹店
「THE PERSONAL GYM 三鷹店」は、パーソナルジム経験者が選ぶ「No.1パーソナルジム」です。初心者におすすめしたい、トレーナーの質が最も高く、コスパ推奨度でNo.1を獲得しています。
- 熱量あるトレーナー陣
- 医師/理学療法士/管理栄養士などの専門職と連携
- 続けやすい価格設定
- 徹底的な寄り添いで結果が出やすい
- 手ぶらで気軽に通える
THE PERSONAL GYM 三鷹店の料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金 | ＜月額コース＞ ・月2回：16,000円（税込17,600円） ・月4回：30,000円（税込33,000円） ・月8回：56,000円（税込61,600円 |
| 回数券や都度利用の料金 | ＜ダイエットコース＞ ・2ヶ月(16回)：240,000円（税込264,000円） ・2ヶ月(24回)： 350,000円（税込385,000円） ・3ヶ月(24回)：360,000円（税込396,000円） ・3ヶ月(36回)：507,000円（税込557,700円） ＜回数券＞ ・4回券：34,000円（税込37,400円） ・10回券：80,000円（税込88,000円） ・20回券：150,000円（税込165,000円） ・30回券：210,000円（税込231,000円） ・40回券：260,000円（税込286,000円） |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | 不明 |
THE PERSONAL GYM 三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市上連雀2-1-1 WELINA1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | ＪＲ中央線／ＪＲ総武線／三鷹駅南口徒歩3分、武蔵境駅徒歩20分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（最終受付22:00） |
| 定休日 | 不明 |
| 電話番号 | 0422-27-9117 |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：◯ シャワー：不明 レンタルの有無：◯ |
THE PERSONAL GYM 三鷹店で働くインストラクター紹介
熊谷研哉＜大会受賞歴＞
APF（Asia Physique Federation）
APF SUBLIME SAPPHIRE CUP 2023 スポーツモデル4位
＜保有資格＞
JSPO-AT
“今日より若い日はない”今すぐ僕たちと楽しく運動習慣を身につけましょう！
私は前職で整形外科や高齢者の機能改善施設に勤務しておりました。大量の薬や湿布を処方されても一向に症状が良くならない方、リハビリを続けてもなかなか良くならない方々をたくさん見てきました。
そうした日々の中でやはり若いうち、身体が自由に動くうちに運動習慣を身に付け自分自身で身体や食事をコントロール出来るようになって欲しいと考えるようになりました。
トレーニングを始めてみよう！その一歩を踏み出すのは少し勇気が必要かもしれません。
その一歩を是非THE PERSONAL GYMで踏み出して頂けたらと思います。
皆様の現在をより良くし、未来を明るくするトレーニング一緒にやりましょう！皆様のお越しを心よりお待ちしております。
山岡迅矢＜大会受賞歴＞
JBBF< 2023年 メンズフィジーク
神奈川選手権 180㎝超級 2位
全日本選手権出場
＜保有資格＞
理学療法士
フィットネスを通じて人生をより良くし、その素晴らしさを知ってほしい！そんな強い思いがありパーソナルトレーナーになりました。私は、身長が高い方でしたが体は細身でいじられることがありました。しかし、筋トレに出会い身体が変わる事で周りの反応が変わり褒められることが増え、体だけでなくメンタル面でもポジティブへと変わりました。そんな筋トレの素晴らしさを一人でも多くの方に伝えていけるトレーナーになっていきます。
また、前職では病院で理学療法士として働いていましたので、ボディーメイク以外にも姿勢・機能改善もできますのでお気軽にお声かけください。
人生・身体を変えたい！そう思っている方は是非、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)へお越しください！
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店
「PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店」は、トレーナー歴10年以上の経験豊富なスタッフが多数在籍し、質の高い指導を提供しているパーソナルジムです。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランで、週1回のトレーニングでも効果を実感できます。また、駅近くに位置しているため、通いやすさも抜群です。忙しい日常の中でも無理なく通うことができ、効率的に理想の体を手に入れることが可能です。
- トレーナー歴10年以上のスタッフが多数在籍
- JR高田馬場駅より徒歩7分の立地
- 会員数約700名以上が在籍中
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店の料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 【月額プラン】 月2回 50分コース 22,000円 月4回 50分コース 39,600円 月8回 50分コース 70,400円 |
| 回数券や都度利用の料金 | 1回50分 13,200円 |
| 体験コースの料金 | 50分 5,500円 |
| その他の料金 （オプション料金） | 食事サポート 11,000円 |
| 対応している決済方法 | クレジットカード、銀行振込、PayPay |
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市下連雀３丁目２２−５ 青木ビル １F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線 三鷹駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 予約制 |
| 電話番号 | 070-3982-7296 |
| 設備 | 更衣室： ◯ ロッカー： ◯ シャワー： ✕ レンタルの有無： ✕ |
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店で働くインストラクター紹介
小林トレーナー＜保有資格＞
・JATI-ATI （日本トレーニング指導者協会）
・健康運動実践指導者
フィットネスクラブで９年間勤務経験あり。
多くのお客様のダイエット、ボディメイクをサポート。
特に女性専門のダイエットを得意としています。
●無理な食事制限は無く、３食しっかり食べる
●お客様の身体に合わせてのトレーニング提案
●呼吸改善のアプローチで姿勢を整える
この3つで身体を変えていきます！
パーソナルトレーニングを通して運動の楽しさや身体が変わっていく楽しさをお伝えしていきます！
OneSelF三鷹店
「OneSelF三鷹店」はOneSelFのフラッグシップ店として地域に密着し、トレーニングを「受ける」から「身につける」をコンセプトにお子様からシニア世代、プロアスリートまでのパフォーマンスアップ、健康をサポート。トレーニングに集中できる点がおすすめです。
- 専門家集団
- ゴールの最短ルートを提案できる
- 担当が二人つく
- ケガへの対応が得意
- トップアスリートもサポートできる専門性
OneSelF三鷹店の料金
| 入会金 | なし |
|---|---|
| コース料金 | ビジター 一般 13,200円／回 U-25 12,100円／回 マンスリー 月1回 一般 11,000円 U-25 9,900円 バイマンスリー 月2回 一般 19,800円 U-25 17,600円 ウィークリー 月4回 一般 35,200円 U-25 30,800円 バイウィークリー 月8回 一般 66,000円 U-25 57,200円 トリウィークリー 月12回 一般 85,800円 U-25 72,600円 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | 3,000円 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | クレジットカード、口座振替 |
OneSelF三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市下連雀3-33-8 三鷹婦人会館藤ビル2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR三鷹駅南口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 月〜金 8:00-13:20・15:00-20:20 土/日/祝 7:20-12:40・14:00-19:00 ※月曜日PMはフィジカルアカデミー開講日のため休館 ※日曜日はAMのみの営業 |
| 定休日 | 不明 |
| 電話番号 | 050-3565-4649 |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明 |
OneSelF三鷹店で働くインストラクター紹介
佐藤祐輔＜保有資格＞
理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレ ーナー
修士(スポーツ健康学)
水野敬太＜保有資格＞
理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレ ーナー
修士(スポーツ健康学)
宮崎準也＜保有資格＞
理学療法士
認定理学療法士(スポ ー ツ理学療法)
修士(理学療法学)
IOC Diploma in Sports Physical Therapies
運動器徒手理学療法認定士 (Orthopaedic Manual Physical Therapists : OMPT)
DREAM CUBE 1 三鷹店
「DREAM CUBE 1 三鷹店」は地域と環境に優しいジムを創っていきます。そして、ご縁を頂いた方々に「一生通えるジムを見つけました」と言って頂けるよう日々精進して参ります。
- 健康維持増進、姿勢改善、ゴルフの飛距離up
- 10歳〜80歳後半と幅広い年代【学割あり】
- 健康面で配慮が必要な方、ケガが心配なシニアの方でも安心
- 1人1人に合ったオーダーメイドのトレーニング指導
- お客様のライフスタイルや体調に合わせた「無理のない」トレーニング
DREAM CUBE 1 三鷹店の料金
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 【スタンダードコース】 4回44,000円 24回252,000円 48回480,000円 学生 4回26,400円 【アドバンスドコース】 4回50,000円 24回288,000円 48回552,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | – |
| 体験コースの料金 | 11,000円 |
| その他の料金 （オプション料金） | 整体ストレッチ 30分 4,400円/回 整体ストレッチ 60分 8,800円/回 ぺアトレーニング 16,500円/回 レンタルウェア 550円/回 |
| 対応している決済方法 | 口座振替・クレジットカード決済 |
DREAM CUBE 1 三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 三鷹市下連雀4-6-7 アンジュール三鷹 1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線【三鷹駅】 徒歩13分 |
| 営業時間 | 平日 9:00~22:00 土日祝 9:00~18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 0422-24-7899 |
| 設備 | 更衣室：◯ ロッカー：◯ シャワー：✕ レンタルの有無：◯ |
DREAM CUBE 1 三鷹店で働くインストラクター紹介
松岡 伶依筋トレにはキツい要素はありますが、「体調がよくなった」「体を動かすと気持ちいい」と仰る方が多いです！正しいトレーニングの方法をお伝えするとともに、体調の良さ、気持ちよさ、楽しさを感じていただけるようにお客様に寄り添うことも大切にしています。
Fit4U パーソナルジム三鷹店
「Fit4U パーソナルジム三鷹店」はお客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングをボディメイク専門のトレーナーが担当し、今までの身体の不調を根本的に改善し、不調のない生活をサポートしています。完全予約制なので、習慣化しやすく継続率が高く、 運動未経験や運動初心者の方が多く通うパーソナルトレーニングジムなので、初回は無料カウンセリング＆体験トレーニングを行っている点がおすすめです。
- 完全個別レッスン
- 手ぶらでOK
- プロテイン、ドリンク無料
- 食事指導も実施
Fit4U パーソナルジム三鷹店の料金
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| コース料金 | |
| 回数券や都度利用の料金 | 8回チケット 72,000円 16回チケット 136,000円 24回チケット 192,000円 48回チケット 360,000円 |
| 体験コースの料金 | 無料 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 |
Fit4U パーソナルジム三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市下連雀4-16-12 三鷹第一ビルアネックス |
|---|---|
| 最寄り駅 | 三鷹駅徒歩8分 |
| 営業時間 | 9~22時 |
| 定休日 | 無休 |
| 電話番号 | 080-3310-9785 |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：◯ |
Fit4U パーソナルジム三鷹店で働くインストラクター紹介
岡田圭市18歳からフィットネス業界に従事。コンディショニング専門店では、お客様の身体の悩みに対しサービスを提供しその後パーソナルジムにて店長業務、エリアマネージャーを経験し独立。パーソナルトレーナーとしてお客様対応300名以上の経験を活かし日本のパーソナルトレーナーのレベルアップをさせたいと考え、トレーナー育成校での講師業も開始。
＜保有資格＞
NSCA-CPT
全米ストリングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
NASM-PES
全米医学協会認定パーフォーマンスコーディネーター
恩田直幸アメリカ留学中にボディメイクに巡り合い、帰国後ボディビルの大会にも出場。その経験を経て、理想の身体を手に入れるためには、より専門的な視点から修正する必要があると考え専門学校で学ぶ事を決意。 その中で専門学校では、様々な要望の方に対応出来る様、姿勢改善やコンディショニングを中心に学習と実践を繰り返しFit4uへ活動の場を移す。人間一人一人、顔が違えば骨格も違う中で、それぞれの骨格、レベルに合わせた内容で最短ルートでの内容を提供します。
鈴木奏太サッカーを16年間、ダンスを3年間やっており、スポーツで培った経験を活かしパーソナルトレーナーになりました。 お客様の柔軟性や重心、骨格は十人十色です。お客様の身体状況や悩みに沿った効果的なトレーニングを提供します。 お客様の目標達成に全力でサポートさせて頂きます。
REAL WORKOUT 三鷹店
「REALWORKOUT 三鷹店」は、はじめてのパーソナルジムとしても人気のリアルワークアウトは「なりたい！」を自分に合った方法で実現できる場所です。1レッスン1枚のチケット制のため、あまり利用しない月があったとしても安心できる仕組みとなっています。
- はじめてのパーソナルジムとしても人気
- 幅広いトレーニングを提供
- 業界を驚かせた料金設定
- 毎回手ぶらOK
- 系列店行き来自由
REAL WORKOUT 三鷹店の料金
| 入会金 | 回数券の総額に含む |
|---|---|
| コース料金 | |
| 回数券や都度利用の料金 | ・48回チケット：275,000円(税込) ・24回チケット：169,400円(税込) ・16回チケット：125,400円(税込) ・8回チケット：72,600円(税込) |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | 徹底食事管理 月額：33,000円(税込) |
| 対応している決済方法 | 不明 |
REAL WORKOUT 三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都武蔵野市中町1-24-2 プルームヌーベル武蔵野1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 三鷹駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 10:00-23:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 電話番号 | 03-4221-0047 |
| 設備 | 更衣室： 不明 ロッカー： 不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： ◯ |
REAL WORKOUT 三鷹店で働くインストラクター紹介
Tetsuo Toyotaka＜保有資格＞
NESTA-PFT (NESTA認定パーソナルトレーナー)
フィジークやフィットネスモデルのコンテストでの入賞経験があります。自身の体を変えてきたトレーニングや食事管理のノウハウをお客様とのセッションを通じてお伝えしていきたいと思います。同年代である40代・50代のお客様の筋トレやダイエットも積極的に応援いたします！
Personal GYM Nature 三鷹
「Personal GYM Nature 三鷹」はダイエット・ボディメイクなど、身体を変える上でとても大切な「運動・栄養・睡眠」の3つの要素を満たし、健康的で引き締まった身体へと最短で導きます。 ただ一時的に痩せるだけではなく、健康的な習慣を自然と身に付けることができる点がおすすめです。
- 理想を叶える！オーダーメイドでのトレーニング
- 継続率90%以上！続けやすい価格設定
- 大会優勝経験のあるトレーナー専任！マンツーマン指導で徹底的な寄り添い
- 人目を気にせずトレーニング！完全プライベート空間
- 痩せるだけじゃない!科学的根拠に基づいた姿勢へのアプローチ
Personal GYM Nature 三鷹の料金
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | 【月額コース】 月２回 15,300円 月４回 29,800円 月８回 58,000円 【ダイエットコース】 ２ヶ月/１６回 112,000円 ３ヶ月/２４回 156,000円 ４ヶ月/３２回 192,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | – |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | プロテイン 500円 / 回数 シューズロッカー 1,000円 / 月 キャンセル保証 1,000円 / 月 食事サポート 15,000円 / 月 |
| 対応している決済方法 | 銀行振込、クレジットカード、電子マネー |
Personal GYM Nature 三鷹の基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市下連雀3-29-4 クレール三鷹302 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線三鷹駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | – |
| 設備 | 更衣室：○ ロッカー：× シャワー： × レンタルの有無：○※ウォーターサーバー無料！ |
Personal GYM Nature 三鷹で働くインストラクター紹介
石塚 光＜大会受賞歴＞
2017年 BEST BODY JAPAN さいたま大会 2位
BEST BODY JAPAN 全国大会 TOP10
2018年 JBBF 北区フィジーク -172㎝級 1位
2019年 JBBF 関東フィジーク -168㎝級 1位
東日本フィジーク-168㎝級 2位
オールジャパン-168㎝級 TOP10
2020年 GOLD’S GYM JAPAN CUP フィジーク -168㎝級 2位
Apple GYM 三鷹店
「Apple GYM三鷹店」は、見た目にコミットした独自メソッドの「海外式ボディメイク」が特徴のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットだけでなく、姿勢改善や重心改善、欧米人のようなスラっとした体型を目指す方におすすめです。
- マンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニング
- 徒歩5分以内
- それぞれの要望に合ったメニュー提供
- 健康や心に負担のない正しい食事指導
- 海外式ボディメイク
Apple GYM 三鷹店の料金
| 入会金 | 33,000円※キャンペーン中で0円 |
|---|---|
| コース料金 | – |
| 回数券や都度利用の料金 | ＜完全マンツーマンプラン＞ 4回チケット 27,280円 8回チケット 49,280円 12回チケット 69,960円 |
| 体験コースの料金 | – |
| その他の料金 （オプション料金） | – |
| 対応している決済方法 | クレジットカード、銀行振込 |
Apple GYM 三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市下連雀3-23-12 アージェントビル502 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR三鷹駅南口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00~21:25 |
| 定休日 | |
| 電話番号 | 03-6451-2024 |
| 設備 | 更衣室：〇 ロッカー：不明 シャワー：✕ レンタルの有無：✕ |
Apple GYM 三鷹店で働くインストラクター紹介
藤本 大輝＜大会受賞歴＞
某大手パーソナルジム延長獲得率表彰
2020年 FWJ WEST JAPAN CHANPIONSHIPS 5位入賞
＜保有資格＞
健康運動実践指導者
日本赤十字救急員救急法
1人でダイエットを成功させる事は簡単ではありません。
なぜならダイエットで1番大切なのはモチベーションを保ち続けることだからです。
私は、モチベーションを保つにはダイエット自体を楽しむ事が一番大事だと考えます。
アップルジムは、担当トレーナーによるパーソナルトレーニングジムです。
トレーナーとの二人三脚により、笑顔で行うダイエットを通して、理想の”身体”を手に入れる体験をご提供いたします。
あなたに素晴らしい体験と理想の身体をお約束します。
美姿勢パーソナルジムAnatato 三鷹店
「美姿勢パーソナルジムAnatato 三鷹店」は姿勢や呼吸の基本から体を見直し、姿勢からボディメイクします。トレーニングだけでなく、栄養管理士によるマンツーマン指導、エステ・整体を組み合わせ、あなた専用のフルオーダーメイドプログラムで理想のボディメイクやダイエットをサポートしている点がおすすめです。
- 目的や予算で選べる通い方
- 運動に自信がなくても安心
- リバウンドを防ぐ習慣ケア
美姿勢パーソナルジムAnatato 三鷹店の料金
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 3ヶ月コース 238,400円 2ヶ月コース 176,000円 6ヶ月コース 384,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | 無料 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | 現金 、クレジットカード |
美姿勢パーソナルジムAnatato 三鷹店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市井口3-6-4 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線「武蔵境駅」徒歩13分 小田急バス 境91系統「井口日赤入口」 徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～23:00 土曜日 9:00～21:00 日・祝 9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日／法定点検日 |
| 電話番号 | 050-5213-8569 |
| 設備 | 更衣室：○ ロッカー：○ シャワー： ○ レンタルの有無：○ |
美姿勢パーソナルジムAnatato 三鷹店で働くインストラクター紹介
脇谷正二元プロビーチバレーボール選手。Anatatoの3プロメソッドを開発した一人。
服部慎悟元プロフットサル選手。多くのお客様に指名され、ダイエットを成功に導いている。
前田拓郎スポーツ大好き！親しみやすさで指名多数のパーソナルトレーナー。
TAG整骨院・パーソナルジム
「TAG整骨院・パーソナルジム」はマッサージをはじめボディメイク、鍼治療を用いて様々な方面から一人ひとりに合った治療プランを提案しています。スタッフ全員が柔道整復師や鍼灸師の国家資格を取得している為身体の構造をより詳しく理解する事により、日常生活で起こった怪我や肩こり・腰痛などの慢性的やお悩みにもより専門的に対応している点がおすすめです。
- 首・肩のつらさを改善したい
- 腰のつらさを改善したい
- 体の歪みをとりたい
- サイズダウンを目指したい
TAG整骨院・パーソナルジムの料金
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | オーダーメイドコース90分 5,500円 肩こり改善コース60分 3,980円 産後骨盤ケアコース80分 5,200円 腰痛改善コース60分 3,980円 脚すっきりリフレコース60分 3,980円 カウンセリング+トレーニング+骨盤矯正+マッサージ 3,980円 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | クレジット |
TAG整骨院・パーソナルジムの基本情報
| ジムの住所 | 東京都武蔵野市中町２－３－６ ゾンネ武蔵野１F |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線 三鷹駅北口 徒歩5分 |
| 営業時間 | ＜月曜～土曜＞ 9:00～14:00／16:00～21:00 ＜日曜・祝日＞ 9:00～13:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 電話番号 | 不明 |
| 設備 | 更衣室： 不明 ロッカー： 不明 シャワー： 不明 レンタルの有無：不明 |
SeTra(セトラ）整体✖パーソナルジム
「整体院×パーソナルジムSeTra(セトラ)」は整体院+パーソナルジム。肩こりや腰痛、膝の痛みなど関節痛の治療を行うと同時にその原因である不良姿勢や筋力低下の改善、柔軟性の向上を図り、再発しない身体作りのサポートを受けられる点がおすすめです。
- 手技による丁寧な治療
- 最適トレーニング
- 完全プライベート空間
SeTra(セトラ）整体✖パーソナルジムの料金
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | |
| 回数券や都度利用の料金 | 都度利用 40分 5,600円 60分 8,300円 80分 9,900円 5回回数券 ※有効期間3ヶ月 40分 25,500円 60分 38,000円 80分 44,550円 |
| 体験コースの料金 | 5,500円 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | クレジット |
SeTra(セトラ）整体✖パーソナルジムの基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市下連雀3-31-5 ビーンズツリー赤坂2階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR三鷹駅【南口】から徒歩8分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 金曜日定休 |
| 電話番号 | 070-4007-5518 |
| 設備 | 更衣室： 不明 ロッカー： 不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： 不明 |
ViViD パーソナルトレーニングジム
「ViViD パーソナルトレーニングジムは気軽に入れるカフェ風なトレーニングジムをコンセプトに作られたViViDパーソナルトレーニングジム。プライベート感を強くする事で、トレーニングの質を高めたジム空間になっております。マンツーマンでのトレーニングなので初心者の方も安心して通うことが可能です。店内はトレーニングスペースにスミスマシン、パワーブロック、フォームローラー他様々なトレーニング用具が揃っている点がおすすめです。
- その日の体調に合わせ負荷を変えるので安全に行えます。
- トレーナーが正しいフォームへと導きながらトレーニングをサポートします。
- トレーニングだけでなく、食事のアドバイスも行うのでリバウンドもしにくいです。
ViViD パーソナルトレーニングジムの料金
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 【パーソナルヨガ】 1回 4,400円 2回 8,250円 4回+1回 15,950円 【セミパーソナルヨガ（最大3名）】 1回 5,500円 2回 10,400円 4回+1回 20,000円 【加圧トレーニング料金】 月額費 30分4回 17,600円 60分4回 30,800円 【パーソナルトレーニング料金】 月額費 30分4回 15,200円 60分4回 26,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | 【トレーニング】 30分/4回 17,280円 60分/4回 30,240円 【ボディケア・ストレッチ】 1回 30分 3,300円 60分 6,600円 |
| 体験コースの料金 | 3,300円 |
| その他の料金 （オプション料金） | レンタルウェア上下 500円 |
| 対応している決済方法 | クレジットカード、銀行振込 |
ViViD パーソナルトレーニングジムの基本情報
| ジムの住所 | 東京都三鷹市下連雀3-22-9 ライオンズマンション三鷹第6 102 |
|---|---|
| 最寄り駅 | |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土・日・祝 9:00～21:00 |
| 定休日 | 祝日・お盆・年末年始 |
| 電話番号 | 0422-26-6810 |
| 設備 | 更衣室：〇 ロッカー：不明 シャワー：× レンタルの有無：○ |
ViViD パーソナルトレーニングジムで働くインストラクター紹介
田中 哲＜保有資格＞
加圧トレーニングインストラクター
健康運動実践者
スポーツリーダー
赤十字救急
＜経歴＞
スポーツ専門学校を卒業後、東京に上京。
某パーソナルトレーニングジムで約2年間トレーナーとして活動。
その後フリーランスで六本木や新宿など東京都内でも活動。
一般の方をはじめモデルやアスリートなど年間約1,000本以上のトレーニングをサポート。
パーソナルトレーニングスタジオAnchor
「Anchor」は専門的なトレーニングをマンツーマンで受けられる完全プライベートなトレーニングスタジオです。一人ひとりの目的をしっかりとお聞きし、今現在の身体がどのような状態かを徹底的に見極め、お客様に合わせた指導を受けられる点がおすすめです。
- 自分で動いて理想的な身体に
- 食事は「制限」ではなく「厳選」したものを
- 健康的で機能的な美しい身体を
パーソナルトレーニングスタジオAnchorの料金
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | 2ヶ月集中コース 60分週1回 全8回 112,000円 60分週2回 全16回 220,000円 2 ヶ月終了後 ご継続の方 60分月2回 23,000円 60分月4回 42,900円 60分月6回 58,500円 60分月8回 72,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | 14,000円 |
| その他の料金 （オプション料金） | オールハンド リラクゼーション45 min: 8,800円 |
| 対応している決済方法 |
パーソナルトレーニングスタジオAnchorの基本情報
| ジムの住所 | 東京都武蔵野市西久保1-1-9T’sLoftビル302号 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線三鷹駅北口徒歩２分 |
| 営業時間 | 平日 ８：３０−２１：３０ 土曜 ８：３０−１９：３０ 日祝 ８：３０−１７：３０ |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 0422-69-2016 |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明 |
パーソナルトレーニングスタジオAnchorで働くインストラクター紹介
和多 慶祐<保有資格＞
全米ストレングス＆コンディショニング協会
(NSCA)認定パーソナルトレーナー
ピラティスインストラクター
和多 由里<保有資格＞
理学療法士（国家資格）
チャイルドボディセラピスト１級
岡 遼太郎<保有資格＞
柔道整復師（国家資格）
全米スポーツ医学協会(NASM)認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャライゼーション
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。
自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する
最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。
トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。
ジムの利用料金・トータル費用を確認する
利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。
ジムの入会金
初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。
ジムの月額費用
月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。
ジムで使う道具のレンタル費用
一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。
それ以外のオプション費用
ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。
ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する
効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。
自身のトレーニングに合ったマシンの有無
トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。
ジム内に有酸素運動もできる設備があるか
有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。
まとめ
パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。
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