【2026年最新】池袋駅周辺の女性向けパーソナルジムおすすめ6選

池袋駅は1日の平均乗車人数が全国2位（2022年度の調査で45万8千人）で人々の生活の中心にあります。利用できる線は、JR山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東京メトロ丸の内線、有楽町線、副都心線、西武池袋線、東武東上線の8線と非常に多く、埼玉・横浜・西東京へのアクセスの良さから、住むにも仕事にも利用できることから幅広い年齢層の方に利用されています。

近年、女性向けパーソナルジムの需要は急速に高まっています。フィットネス意識の向上や健康志向の強まりを背景に、個別指導やトレーニング環境の重要性が認識されつつあります。特に女性は、体型維持や健康管理、ストレス解消を目的に、トレーナーが個別に指導してくれるパーソナルジムを求める傾向が強まっています。また、女性専用のジムでは、プライバシーが確保された環境や、女性特有の体調やニーズに配慮したプログラムが提供されることも魅力です。こうしたパーソナライズされたアプローチが、忙しい日常を送る女性の間で人気を集めており、今後もさらなる需要の拡大が期待されています。

女性向けパーソナルジムの違いと重要性

女性向けパーソナルジムは、女性特有のニーズに合わせたトレーニングとサポートを提供する場として重要です。筋力トレーニングや有酸素運動、ボディメイクの指導を専門的に行い、女性が理想の体型や健康を実現するために必要な知識とスキルを学べます。また、ホルモンバランスや妊娠・産後など、女性の身体の変化を考慮したプログラムが組まれるため、効率的かつ安全に運動が可能です。さらに、トレーナーが個別にカウンセリングを行い、食事管理やメンタルサポートを含む総合的なサポートが提供されることで、無理なく目標を達成しやすい環境が整います。こうした専門的なアプローチは、健康維持やストレス解消、自信の向上にもつながり、女性のライフスタイル全体をサポートします。

そもそもジムの種類にはどんなものがあるの？

一般的な会員制のジム

一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。

パーソナルジム

パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。

区営のスポーツ施設内のジム

区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。

池袋駅でおすすめの女性向けパーソナルジム

【女性専用】OUTLINE 池袋店

「OUT LINE 池袋店」は、女性専用のパーソナルジムです。全国1000店舗から選ばれたベストジムアワード2020受賞した実績があります。

【女性専用】OUTLINE 池袋店の料金

入会金	・クイックコース：50,000円 ・ダイエットコース：30,000円 ・ボディメイクコース：15,000円 ・下半身SPコース：20,000円
コース料金	・クイックコース(75分/8回)：84,000円(税別) ・ダイエットコース(75分/16回)：168,000円(税別) ・ボディメイクコース(75分/24回)：252,000円(税別) ・下半身SPコース(100分/24回)：336,000円(税別)
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	–
その他の料金 （オプション料金）	・60分/1回 (平日12～18時限定) ：8,000円(税別) ・75分/1回(上記お時間以外) ：10,000円(税別)
対応している決済方法	不明

【女性専用】OUTLINE 池袋店の基本情報

ジムの住所	東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュアイノース402
最寄り駅	JR 池袋駅 徒歩7分
営業時間	7:00～23:00
定休日	不明
電話番号	045-777-6828
設備	更衣室：◯ ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：◯

【女性専用】OUTLINE 池袋店の評判・口コミ

料金がリーズナブルなところ、比較的家から近いので選ばせてもらいました。

正しい筋トレの仕方や日々の食事についての知識も得られて満足しています。筋トレだけでも、しっかり汗かきますし、筋肉痛にもなるので効いている気がします。

最初に比べて実際に体重も落ち、周りからも痩せたと言われたので、これからまた引き続きダイエットを頑張ろうというモチベーションにもなりました。 ありがとうございました！

　口コミ日：2022年 Google MAPより引用

ハードなトレーニングではなく、ストレッチや体の筋肉の使い方を教えてもらいました。

姿勢が良くなり、腹筋を使えるようになったことで、お腹周りがすっきりしました。食事も体質に合わせた指導をしてくれます。

　口コミ日：2023年 Google MAPより引用

【女性専用】OUTLINE 池袋店で働くインストラクター紹介

【女性専用】B-CONCEPT 太ももダイエット 池袋店

「B CONCEPT 太ももダイエット 池袋店」は、下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルジムです。医師とトレーナーの共同開発の脚やせメソッドにより2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます。

【女性専用】B-CONCEPT 太ももダイエット 池袋店の料金

入会金	38,500円(税込)
コース料金	＜太ももダイエットプログラム＞ ・2ヶ月/18回トレーニング：月額89,842円(税込) 　＜トライアルプラン＞ ・4回トレーニング：月額44,000円(税込)
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	–
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	不明

【女性専用】B-CONCEPT 太ももダイエット 池袋店の基本情報

ジムの住所	東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
最寄り駅	JR 池袋駅 徒歩4分
営業時間	7:00～23:00
定休日	不明
電話番号	03-6409-6354
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：◯

【女性専用】B-CONCEPT 太ももダイエット 池袋店の評判・口コミ

体験トレーニングを受けました。

知識豊富なトレーナーさんで気になることがあればすぐに答えていただけます。 私が最も気になっている下半身に特化したジムということで、これからの変化が楽しみです！

3ヶ月頑張っていきたいと思います！

全体のボディメイクもですが、特に下半身が気になる方は、ぜひ一度カウンセリングに行くことをお勧めします！

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

佐藤様に大変お世話になりました。 分かりやすい説明と指導で、モチベーションを保ちながらトレーニングしていけそうな予感がしてます。

早速入会をさせていただきました。

無理なく、効率よく勉強しながら頑張りたいです！ よろしくお願いいたします

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

【女性専用】B-CONCEPT 太ももダイエット 池袋店で働くインストラクター紹介

RIZAP WOMAN 池袋西口店

「RIZAP WOMAN 池袋西口店」は、ウェイトトレーニングだけではなく、ストレッチ、ファンクショナルトレーニングも取り入れ、美しく女性らしいボディを作ることができるパーソナルジムです。店舗にはエステサロンのような美容マシンが充実しています。

RIZAP WOMAN 池袋西口店の料金

入会金	55,000円
コース料金	＜美ボディメイクコース＞ ・16回 / 2ヵ月：327,800円(税込) ・24回 / 3ヵ月：432,000円(税込) ・32回 / 4ヵ月：616,000円(税込)
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	エステ体験：5,500円(税込)
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	–

RIZAP WOMAN 池袋西口店の基本情報

ジムの住所	東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 10F
最寄り駅	JR 池袋駅 東口 徒歩5分 東京メトロ 池袋駅  徒歩5分 西武池袋線 池袋駅 西武口 徒歩5分 東武東上線 池袋駅 中央改札 徒歩5分
営業時間	7:00～23:00
定休日	不明
電話番号	不明
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：◯

RIZAP WOMAN 池袋西口店の評判・口コミ

トレーナーさんも生徒さんも女性だけなので安心感がありますし、全体的に綺麗です。セッションで使った器具やマットなどの消毒も徹底していて安心です。 私が指導してもらったMトレーナーは指導が的確でかなりレベルが高いと思います。

　口コミ日：2022年 Google MAPより引用

WIN LIFE パーソナルジム 東池袋店

「WIN LIFE パーソナルジム 東池袋店店」は、カウンセリングを含めお客様に合ったトレーニングメニューを提供するパーソナルジムです。トレーナーは大会受賞歴があり、英語や中国語にも対応しています。

WIN LIFE パーソナルジム 東池袋店の料金

入会金	無し
コース料金	＜短期集中コース(食事管理付き)＞ 16回/2ヶ月：140,800円(税込) 24回/2ヶ月：211,200円(税込) 36回/3ヶ月：310,000円(税込)
回数券や都度利用の料金	＜回数券＞ 10回(1回あたり8,800円)：88,000円(税込)  20回(1回あたり8,400円)：168,000円(税込)  30回(1回あたり8,000円)：240,000円(税込)
体験コースの料金	＜体験セッション＞ 50分1回セッション(初回のみ)：2,500円(税込)
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	–

WIN LIFE パーソナルジム 東池袋店の基本情報

ジムの住所	東京都新宿区高田馬場3-12-7 コスモヒルズ 101号室
最寄り駅	高田馬場から徒歩3分
営業時間	10:00～22:00
定休日	不明
電話番号	03-6912-8370
設備	更衣室：〇 ロッカー：〇 シャワー：✕ レンタルの有無：✕

WIN LIFE パーソナルジム 東池袋店の評判・口コミ

店内はとてもきれいです。トレーナーもボディビル大会のメタリストがたくさん在籍しています。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

優しいトレーナーさんが理想の体に向けたトレーニングを食事、運動まで丁寧に教えてもらいます。ジムも清潔で換気も良く安心して通えます。

駅から近くて、コストパフォーマンスもいいと思います！

　口コミ日：2022年 Google MAPより引用

WIN LIFE パーソナルジム 東池袋店で働くインストラクター紹介

Dr.トレーニング 池袋店

「Dr.トレーニング池袋店」は、「運動の無駄をゼロにする」 というコンセプトがあり、 医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをお客様の理想の状態に合わせて、 カスタムメイドで提供しています。

Dr.トレーニング 池袋店の料金

入会金	35,600円
コース料金	＜ライフメイクプラン＞ 月額 21,980円
回数券や都度利用の料金	・16回チケット：140,800円 ・24回チケット：205,200円 ・32回チケット：265,600円
体験コースの料金	7,100円
その他の料金 （オプション料金）	・45分トレーニング：7,100円 ・60分トレーニング：9,300円 ・90分トレーニング：13,700円
対応している決済方法	クレジットカード、口座振替、銀行振込

Dr.トレーニング 池袋店の基本情報

ジムの住所	東京都豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F
最寄り駅	JR 池袋駅 徒歩3分
営業時間	9:00-22:00
定休日	不明
電話番号	03-5843-3055
設備	更衣室：◯ ロッカー：不明 シャワー：◯ レンタルの有無：◯

Dr.トレーニング 池袋店の評判・口コミ

栁原さんにいつもお世話になっております。

パーソナルは初めてで、通い始めてもうすぐ4年経ちますが、おかげさまで飽きずに楽しくトレーニングが続けられています。

今まで他のスポーツジムにいくつか通ったこともありますが、きちんと結果が出て、こんなに続けられたのは初めてです。 トレーナーさんも皆さん気さくな方で楽しく通わせていただいています！ これからもよろしくお願いします(^^)

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

通い始めて半年ほどになります。

早い時期から身体に変化が見られて、今ではベンチブレスで自分の体重以上の重さを持ち上げれるまでになりました。

トレーナーの身体をよく考えた的確なアドバイスと楽しみながらトレーニングができるおかげです！

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

Dr.トレーニング 池袋店で働くパーソナルトレーナー紹介

ASHIYASE

「ASHIYASE」は、脚を細くすることに特化した脚やせ専門のパーソナルジムです。これまで10,000人以上の女性の脚やせを支援してきた中で生まれた「ASHIYASEメソッド」であなたの下半身太りのお悩みを解決します。

ASHIYASEの料金

入会金	–
コース料金	・ライトプラン（月2回）：32,000円(税別) ・スタンダードプラン（月4回）：48,000円(税別) ・プレミアムプラン（月8回）：88,000円(税別)
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	–
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	不明

ASHIYASEの基本情報

ジムの住所	東京都豊島区南池袋2-47-4 エミナス池袋902
最寄り駅	JR 池袋駅 徒歩10分 東京都副都心線 東池袋駅 徒歩1分
営業時間	不明
定休日	不明
電話番号	不明
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

ASHIYASEの評判・口コミ

東池袋駅から徒歩5分。住所が少しわかりにくいけれど、隠れ家的な雰囲気のサロンです。

無駄なものはいらない！というポリシーを感じながら、若手のトレーナーの方に2時間ほどみっちり講義＆調整していただきました。

とても知識豊富な方で勉強になりました！たしかに脚痩せ効果を確認しました。

これから月2回通うことを決めたので、歩き方や食事などに気をつけながら、トレーナーの方と一緒に引き締まった美脚を目指したいと思います✨✨✨

　口コミ日：2021年 Google MAPより引用

脚やせはもちろんですが、全身引き締まりました！気になっていた姿勢や肋骨のでっぱりも、トレーナーさんの豊かな知識と的確なご指導で改善されてとても嬉しいです！

骨格や内臓、内側から改善されるトレーニングで日々身体の変化が感じられます！毎朝のルーティンになっています✨

　口コミ日：2021年 Google MAPより引用

池袋駅周辺で女性トレーナーがいるパーソナルジムの一覧

池袋駅周辺で女性トレーナーがいるパーソナルジムは以下です。

• 【女性専用】OUTLINE 池袋店
• 【女性専用】B-CONCEPT 太ももダイエット 池袋店
• WIN LIFE パーソナルジム 東池袋店
• Dr.トレーニング 池袋店
• ASHIYASE

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。

自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する

最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。

トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。

ジムの利用料金・トータル費用を確認する

利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。

ジムの入会金

初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。

ジムの月額費用

月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。

ジムで使う道具のレンタル費用

一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。

それ以外のオプション費用

ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。

ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する

効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。

自身のトレーニングに合ったマシンの有無

トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。

ジム内に有酸素運動もできる設備があるか

有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。

まとめ

パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。