【2025年最新】初台駅周辺でおすすめのパーソナルジム10選！料金が安いジムは？

初台駅は、都心に位置しながらも、静かな住宅街が広がる便利なエリアです。住民は若い単身者からファミリー層まで幅広く、特に都心での通勤や通学が便利なことから人気があります。駅周辺にはオフィスビルやコンサートホール、美術館があり、文化的な要素も豊富です。また、スーパーマーケットや飲食店も充実しており、日常生活に困ることはありません。都会の利便性と落ち着いた環境が共存するエリアとして、多くの人に愛されています。

近年、健康志向や美容に対する関心が高まる中、多くの人々が日常の中で運動を取り入れたいというニーズに応える場所としてジムの需要が高まってきており、初台駅の周辺でもパーソナルジムやヨガスタジオが増えてきています。この記事では、初台駅周辺のパーソナルジムのおすすめ10選を独自の選定基準でご紹介します！

そもそもジムの種類にはどんなものがあるの

一般的な会員制のジム

一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。

パーソナルジム

パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。

区営のスポーツ施設内のジム

区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。

初台駅でおすすめのパーソナルジム

Dee GYM 参宮橋店

Dee GYM 参宮橋店は、リーズナブルな価格で通えるパーソナルジムです。
「続けやすさ」を大切にしたコンセプトのもと、運動初心者でも気軽に通える環境を整えています。経験豊富なトレーナー陣が在籍し、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートが魅力です。運動を習慣化し、健康的なライフスタイルを目指したい方におすすめです。

Dee GYM 参宮橋店の料金

入会金	ー
コース料金	パーソナルトレーニング月額会員 月1回プラン：9,900円 月2回プラン:17,600円 月4回プラン:30,800円 月8回プラン:52,800円
回数券や都度利用の料金	ー
体験コースの料金	無料体験
その他の料金 （オプション料金）	ー
対応している決済方法	クレジットカード・現金

Dee GYM 参宮橋店の基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区代々木4丁目5-1ダイヤビル2階
最寄り駅	参宮橋駅 徒歩1分
営業時間	08:00〜23:00 ※日曜日のみ18:00まで
定休日	ー
電話番号	080-2802-2737
設備	更衣室： 〇 ロッカー： 〇 シャワー： 〇 レンタルの有無： 〇

Dee GYM の評判・口コミ

いつもお世話になっています！ いつも丁寧に指導して下さり安心してトレーニングに取り組めています！雰囲気もアットホームで通いやすく、トレーニングの日を楽しみにしています！

　口コミ日：2025年 Google MAPより引用

渋谷のパーソナルジムはいくつか体験に行きましたがこちらでお世話になっています。 通って3ヶ月で体脂肪率-5%、体重も3キロほど落ちました！ 施設も他のトレーナーさんとのシェアジムとのことですが開放的で気に入ってます。 今後も通ってより効果を実感していくのが楽しみです🔥

　口コミ日：2025年 Google MAPより引用

Dee GYM 参宮橋店で働くインストラクター紹介

かたぎり塾 初台店

「かたぎり塾 初台店」は、綺麗に痩せることを体験できるパーソナルジムです。独自のプログラムによって、運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、それらが習慣化できることを目指します。

かたぎり塾 初台店の料金

入会金	50,000円
コース料金	月4プラン 1回あたり 7,000円 (税込7,700円) 合計28,000円 (税込30,800円) 月8プラン 1回あたり 6,750円 (税込7,425円) 合計54,000円 (税込59,400円)
回数券や都度利用の料金	無期限チケット 1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
体験コースの料金	–
その他の料金 （オプション料金）	LINE食事サポート（2週間） 10,000円（税込11,000円）
対応している決済方法	クレジットカード払い、コンビニ払い

かたぎり塾 初台店の基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区本町一丁目2-2 　榎本ビル2階
最寄り駅	京王新線初台駅徒歩1分
営業時間	火曜日・水曜日・金曜日　10:00～22:00 土曜日・日曜日　9:00～20:00
定休日	月曜日・木曜日
電話番号	03-6381-6269
設備	更衣室： ◯ ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： ◯

かたぎり塾 初台店の評判・口コミ

本格的なトレーニングを受けるのは生まれて初めてですが、先生のわかりやすいトレーニングは楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまいます。

代謝もとてもよくなり、持病の肩の痛みが今ではすっかりよくなりました。先生のお人柄もとても良く、優しく指導してくださいますが、時には厳しく追い込んでくださるので、できる種目も増えました。毎回通うのがとても楽しみです。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

初めて４ヶ月ですが、その時々の体調やコンディションにあったメニューを用意してもらえて、パーソナルの良さを実感しています。始めた頃からの体の変化を実感できています

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

かたぎり塾 初台店で働くインストラクター紹介

加圧トレーニング STUDIO BRAVE

加圧トレーニング STUDIO BRAVEは、「仕事や家事や育児などに追われ、忙しい毎日を送るお客様一人ひとりが、効率的なボディメイクをいかに成功できるか。」を追求して、STUDIO BRAVEは誕生しました。お客様の想いを受け止めて話し合いながら、それぞれの目標を最短距離で実現するためのプログラムを提案します。トレーニングのプログラムでベースにしているのは、より安全・効率的で、週１回でも確実な効果を出せる加圧トレーニングメソッドを採用しています。食事は、糖質カットに依存しない食事管理を推奨しています。また、安全に配慮し、マンツーマントレーニングを行っています。

加圧トレーニング STUDIO BRAVEの料金

入会金	10,000円
コース料金	【おかげさまで10周年！1万円キャンペーンを実施中！】 月4回コース　28,000円　→　10,000円 月3回コース　21,000円　→　10,000円 ※注意事項 入会金が別途必要となります。 ２ヶ月目より通常料金となります。月の途中入会の場合は2ヶ月目をキャンペーン適用とすることもできます。 キャンペーン適用は3ヶ月以上ご在籍いただける方が対象となります。 コース変更はご入会3ヶ月目から承ります。 【１ヶ月集中コース】 １ヶ月間セッション受け放題　120,000円 （通常価格240,000円　←　最大12万円オフ！） 【ボディケア/産後・マタニティーケア】 ①トータルボディケア/②産後スペシャルケア/③マタニティーボディケア 各50分　6,000円
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	カウンセリング　：無料 トレーニング体験：4,000円（税別）
その他の料金 （オプション料金）	【出張トレーニング】 1回50分　12,000円
対応している決済方法	–

加圧トレーニング STUDIO BRAVEの基本情報

ジムの住所	東京渋谷区初台1-39-9 初台鈴木ビル201
最寄り駅	京王線　初台駅　徒歩1分
営業時間	月～土 8:00～22：00
定休日	日曜・祝日
電話番号	03-3375-0774
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：✕

パーソナルトレーニングジム ダイエットパートナー 初台店

「ダイエットパートナー 初台店」は、『初台駅』より徒歩5分の【完全予約制】パーソナルトレーニングジムです。トレーニング、ダイエット未経験の新規お客様が9割となっているため、未経験のお客様でも通いやすいところがおすすめです。

パーソナルトレーニングジム ダイエットパートナー 初台店の料金

入会金	11,000円
コース料金	プレミアム 49,500円〜/月 スタンダード 33,000円〜/月 ライト 16,500円〜/月
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	–
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	–

パーソナルトレーニングジム ダイエットパートナー 初台店の基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区初台１丁目１６−４ 1F
最寄り駅	初台駅 南口より徒歩5分
営業時間	8:00-23:00
定休日	–
電話番号	–
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

パーソナルトレーニングジム ダイエットパートナー 初台店の評判・口コミ

とても親切なトレーナーさんでした。日常生活のアドバイスもあり、トレーニング方法も丁寧で頑張れそうです！これからよろしくお願いします！

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

体験で良い運動ができました。体力作りのために継続して続けていきます。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

パーソナルトレーニングジム ダイエットパートナー 初台店で働くインストラクター紹介

D’s Box’n’Fit

忙しい社会人にも人気を得ており、運動初心者でも効果を実感できます。初めにカウンセリングを行い、目標や体質、生活習慣などをお伺いし、会員様のレベルに合わせて楽しく指導していきますので、安心して取り組んでいただけ、特に女性の会員様に好評です。リバウンドしないようなトレーニングと食事法をはじめ、どんなことでも安心してお任せください。

D’s Box’n’Fitの料金

入会金	30,000円
コース料金	【月額会員】 ４回 パーソナル　30分 　28,000- ４回 パーソナル　50分 　42,000- ４回 パーソナル　80分 　62,000- ８回 パーソナル　50分 　76,000- 　 ８回 パーソナル　80分 　116,000- 【短期集中ボディメイク】 16回 50分 　160,000-（2～3ヶ月） （カウンセリング＋パーソナルトレーニング＋食事指導＋アフターケア）
回数券や都度利用の料金	【回数券】 15分　4回券　11,400円 15分　8回券　21,600円 30分　4回券　18,000円 30分　8回券　36,000円 【ビジターパーソナルトレーニング】 1回50分 ¥15,000- 【グループパーソナルトレーニング (2名〜8名)】 1回 80分 ¥33,000-
体験コースの料金	50分　5,000円
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	–

D’s Box’n’Fitの基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区本町2-5-1　スクエア初台２F
最寄り駅	京王線　初台駅　徒歩5分
営業時間	月曜〜金曜　9:00 – 20:00 土曜　11:00 – 18:00 日曜　13:00 – 18:00
定休日	祝日
電話番号	050-3692-3210
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

D’s Box’n’Fitの評判・口コミ

ダイ先生がとっても優しく、そして楽しい。 女性の護身術も教えてくださるので、とても通うのが楽しいです。 沢山有名人も来ていらっしゃってるだけありますね〜 これからも宜しくお願い致します。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

オーナーが素晴らしい 楽しく強くなれます！

　口コミ日：2023年 Google MAPより引用

D’s Box’n’Fitで働くインストラクター紹介

パーソナルトレーニングSWITCH

「パーソナルトレーニングSWITCH」は、未経験者、運動が苦手な方、成果が出たが継続できなかった方に自信があります。食生活や身体の現状を知り、目標を決めゴールへ向けたプログラム作りをします。
まず、働き過ぎた筋肉に代わりさぼっていた筋肉を動きやすい状態にしていきます。そして、関節が正しい可動域で動けるようトレーニングしていきます。そして、筋肉を部分的につけ、それらを普段から意識して使えるようになることで理想の身体をつくり上げることができます。 例えば、ヒップを意識した階段の上り方ができるか。疲れづらく、カッコ良い歩き方ができるか。などしっかり全身をトレーニングし、普段から意識できる状態を目指します。

パーソナルトレーニングSWITCHの料金

入会金	10,000円
コース料金	【SWITCHコース】 ・ロングコース　85分　10,000円+税 ・スタンダードコース　55分　6,500円+税 ・スタンダード＋有酸素マシンコース　7,000円+税 ・ピラティス+加圧コース　55分　6,500円+税 ・マスターストレッチコース　55分　6,500円+税
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	3,000円（キャンペーン時、無料で実施）
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	現金、PayPay、クレジットカード、ハチペイ

パーソナルトレーニングSWITCHの基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区本町1-17-11STCビル3F 4F
最寄り駅	初台駅徒歩6分 幡ヶ谷駅徒歩5分
営業時間	平日11時～21時 土日祝日9時～19時
定休日	年末年始
電話番号	03-5350-5951
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

パーソナルトレーニングSWITCHの評判・口コミ

効率よく効果的な筋トレができているように感じます。都度払いのため通う頻度も自分のペースに合わせられるので続けやすいです🔥

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

大変、お世話になってます。少しずつですが、肩甲骨の可動域が広がり肩凝りも楽になってきて嬉しいです。50代後半から始めても地道に続けると結果が出るなんてすごいと思います。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

パーソナルトレーニングSWITCHで働くインストラクター紹介

BSBパーソナルジム 初台店

「BSBパーソナルジム 初台店」では、ダイエットやボディメイク、健康を意識したトレーニングをしたい方やこれまでトレーニングで結果を残せなかった方からのご利用をお待ちしています。
お試し専用の4回分のチケットもございますのでまずはお気軽に体験からお越しください

BSBパーソナルジム 初台店の料金

入会金	入会金：33,000円(税込) カード発行料：2,200円(税込) 事務手数料(入会時のみ)：3,300円(税込)
コース料金	【月額プラン週2回(4週間・8回分)】※価格は全て税込 トレーニング30分　　35,200円 トレーニング60分　　61,600円 キックボクササイズ45分　　47,300円 【ペアプランプラン月額　週2回(4週間・8回分)】 トレーニング30分　　49,280円 トレーニング60分　　86,240円 キックボクササイズ45分　　66,220円
回数券や都度利用の料金	【回数券】※価格は全て税込 ビジター(１回利用)トレーニング30分 　 6,600円 ビジター(１回利用)トレーニング60分 　 13,200円 ビジター(１回利用)キックボクササイズ45分　9,900円 ビジター(１回利用)トレーニング15分　 3,300円
体験コースの料金	【体験】 トレーニング30分　　3,300円→2,980円 トレーニング60分　　5,500円→3,980円 ペアトレーニング60分　　11,000円→7,960円 キックボクササイズ45分　5,500円→3,980円 ストレッチ30分　　 　 　 3,300円→2,980円
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	現金、クレジットカード

BSBパーソナルジム 初台店の基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区代々木4-62-16 朝日プラザ代々木山手102
最寄り駅	京王線　初台駅 徒歩6分 小田急線　参宮橋駅 徒歩6分 JR線　代々木八幡駅 徒歩11分
営業時間	10:00 〜 21:00
定休日	火曜日
電話番号	080-7040-3011
設備	更衣室： ◯ ロッカー： ◯ シャワー： ✕ レンタルの有無： ◯

BSBパーソナルジム 初台店の評判・口コミ

去年の夏頃から通い始め、早一年経ちました。

今までジムも続かず、いつも怠けていましたが、旦那さんとペアコースでここに通い始めてから、ジムに行く事が楽しみの一つになりました！

トレーナーさんも優しくて面白くて、いつも時間があっという間に終わってしまいます。 挙式に向けた目標で始めましたが、終わってからも健康の為に通い続けたいと思います！

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

BSBでの経験は非常に有意義でした。

定期的なトレーニング習慣を築くのに大いに役立ちました。インストラクターはプロフェッショナルで、彼らの詳細なフィードバックは悪い姿勢の習慣を改善し、正しい方法でエクササイズを行う方法を教えてくれます。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

BSBパーソナルジム 初台店で働くインストラクター紹介

パワーハウスジム東京ジャパン / POWERHOUSE GYM HIDE YAMAGISHI Tokyo, Japan

パワーハウスジム東京ジャパンは、全米各地のほか、全世界20カ国以上で展開しています。総会員数120万人以上。
1974年の設立以来、トレーニングを愛する世界中の人々を魅了し続けるインターナショナルフェイマスフィットネスセンターです。

パワーハウスジム東京ジャパン / POWERHOUSE GYM HIDE YAMAGISHI Tokyo, Japanの料金

入会金	入会金 　　 5,000円 登録手数料 3,000円 24hセキュリティカード発行料 3,500円
コース料金	【フルタイム会員】 一般会員　　　　　　13,200円/月(税込) パーソナル契約会員　11,000円/月(税込)
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	–
その他の料金 （オプション料金）	【契約ロッカー】 7,100円/半年　 12,600円/1年
対応している決済方法	–

パワーハウスジム東京ジャパン / POWERHOUSE GYM HIDE YAMAGISHI Tokyo, Japanの基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区初台1丁目47-4
最寄り駅	京王線　初台駅　徒歩4分
営業時間	メンバー様は24時間ご利用可能！ スタッフ常駐・ショップご利用可能時間 10:00～19:00 ～ビジター利用について～ スタッフ常駐時間のみに限ります ※人数制限を設けさせて頂く場合がございます （複数人での同時利用はご遠慮ください）
定休日	–
電話番号	03-3375-3917
設備	更衣室：不明 ロッカー：○ シャワー：○ レンタルの有無：○

パワーハウスジム東京ジャパン / POWERHOUSE GYM HIDE YAMAGISHI Tokyo, Japanの評判・口コミ

スタッフも雰囲気も素晴らしい昔ながらのジムです。ここでのトレーニングのすべての瞬間が大好きでした。次回幡ヶ谷に滞在するときはまた訪問します。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

トレーナーさんが皆優秀で、ジム内の雰囲気がとても良かったですu＼(^-^)／あと竹田さんが優しく対応して頂きありがたいでした。また鹿児島から楽しみに飛んで来ます🎵

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

ARTs パーソナルボディメイクスタジオ

「ARTs パーソナルボディメイクスタジオ」は、クチコミで選ばれて2周年。元・役者の文化系なトレーナーが運動初心者の気持ちに寄り添ってご案内いたします。
はじめての運動でも、ARTsなら大丈夫。トレーニング前に整体を行うことで、安全に運動を始められます。
日々のストレスから離れ、カラダと向き合う丁寧な時間をつくってみませんか。どうぞお気軽にご相談ください。

ARTs パーソナルボディメイクスタジオの料金

入会金	入会手数料 11,000円 ※体験当日のご入会で50%OFF！　 ※年会費・更新料はいただきません。
コース料金	【月会費プラン】 月2回・60分　29,700円(14,850円/1回) 月4回・60分　55,000円(13,750円/1回) 月5回・60分　63,250円(12,650円/1回)
回数券や都度利用の料金	–
体験コースの料金	初回体験　約90分 4,950円
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	現金・クレジットカード

ARTs パーソナルボディメイクスタジオの基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区本町1丁目20-2 パルムハウス507
最寄り駅	京王線　幡ヶ谷駅　徒歩4分 京王線　初台駅　　徒歩6分 JR線　代々木上原駅　徒歩約15分 京王線　笹塚駅　徒歩約20分
営業時間	11時〜21時(最終予約19時)
定休日	木・金
電話番号	不明
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

ARTs パーソナルボディメイクスタジオの評判・口コミ

カラダのメンテナンスや、顔の浮腫みなどをとるリンパマッサージを利用しています。

腰痛があるため日常の運動などもアドバイスいただけるので頼もしいアドバイザーです。 先日も足の指が変形してしまった話をした際に教えていただいた方法を自宅で行ったら、なんとまっすぐになりました♪ ありがとうございました😃

　口コミ日：2022年 Google MAPより引用

先生のところに通い始めて1年が過ぎました。

それまでの私は、通っては厳しくて❌。トレーナーと相性が合わず❌。むりなレッスンで身体の一部が痛みだし❌。と、トレーニングジプシーだったのですが、先生と出会い無理のない程度に頑張ることで続けられています。

わたしが怠けてても、ポジティブにとらえてくれるのが嬉しいです笑。褒めて育ててくれる先生なので私にはピッタリです。 私のように、更年期で無理のない程度に運動したい、でもあちこちガタがきてるから整体もしてほしいという人にはぴったりなのではないでしょうか。自分の健康のためにも先生にはこれからもお世話になりたいと思ってます。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

ARTs パーソナルボディメイクスタジオで働くインストラクター紹介

コンディションケアBLUE NASH

「コンディションケアBLUE NASH」は、その方が本来持っている体の特徴/必要性に合わせて筋膜リリースとトレーニングを実施します。医療国家資格の理学療法士のトレーナーにより、医療知識とスポーツ知識を合わせたサポートをします。身体の正しい使い方を習得し、パフォーマンスアップ、将来の健康のサポートをします。また、幼児～20代～60代の働き世代まで幅広く対応しています。

コンディションケアBLUE NASHの料金

入会金	–
コース料金	–
回数券や都度利用の料金	【60分単発】 30歳以上　￥8,000（税込） 30歳未満　￥6,500（税込） 学生 　 ￥6,000（税込） ジュニア・キッズ　30分：​￥3500～（税込） 【４回券】 30歳以上　￥30,000（税込） 30歳未満　￥24,000（税込） 学生　　　￥23,000（税込） 【8回券】 30歳以上　￥58,000（税込） 30歳未満　￥47,000（税込） 学生　　　 ￥44,000（税込）
体験コースの料金	初回体験60分　￥3,500(税込）一律
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	現金・PayPay・クレジットカード一括払い

コンディションケアBLUE NASHの基本情報

ジムの住所	東京都渋谷区本町1－20－2パルムハウス初台509
最寄り駅	京王線　幡ヶ谷駅　徒歩4分
営業時間	9時～1７時
定休日	不明
電話番号	不明
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

コンディションケアBLUE NASHの評判・口コミ

一部分だけをマッサージしたりトレーニングするのではなく、全体のバランスを見て適切な施術や運動を行ってくれます。

身体の説明も丁寧にしてくださるので、一つ一つ納得して取り組むことができ身体の理解が深まります＾＾ 施術・運動後は身体がとても動きやすいです！

　口コミ日：2023年 Google MAPより引用

ぎっくり腰になってから、定期的に腰を痛めるようになったので友人に紹介してもらいここへ通いはじめました。

先生の人柄もよく毎回丁寧に見て細かく説明してくれるので納得できます。 毎日コツコツと続けるのが苦手な私でもできる運動方法や、腰が悪くてもできるスクワットなど教えていただき、調子がいいことが実感できたのでとても信頼しています。 産後のケアもしてもらい、子連れでも施術してもらえたので、大変助かりました。

　口コミ日：2023年 Google MAPより引用

初台駅周辺で無料体験できるパーソナルジムの一覧

せっかく契約したパーソナルジムが自分に合わず、すぐに解約してしまうことになったら時間もお金もムダになってしまうかもしれません。そこで重要なのが無料体験コースの有無です。

初台駅周辺で無料体験できるパーソナルジムは以下です。

• 加圧トレーニング STUDIO BRAVE

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。

自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する

最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。

トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。

ジムの利用料金・トータル費用を確認する

利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。

ジムの入会金

初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。

ジムの月額費用

月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。

ジムで使う道具のレンタル費用

一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。

それ以外のオプション費用

ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。

ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する

効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。

自身のトレーニングに合ったマシンの有無

トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。

ジム内に有酸素運動もできる設備があるか

有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。

まとめ

パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。