【2026年最新】吉祥寺駅・三鷹駅周辺の女性向けパーソナルジムおすすめ10選

吉祥寺駅は、JR中央線と京王井の頭線が交わる武蔵野市の中心に位置しており、東京で最も住みたい街としても名高いです。井の頭公園への近さはこの地域の大きな魅力の一つで、自然豊かな景観を楽しむことができます。駅周辺には多彩なブティック、カフェ、レストランが充実しており、特にハーモニカ横丁は独特な雰囲気を持つ飲食店が集まり、若者からの支持が厚いです。また、多くのアートギャラリーや小劇場もあり、芸術愛好者には欠かせないスポットです。週末には市民や観光客で賑わい、地域文化の中心地としての役割を果たしています。

三鷹駅はJR中央線沿線に位置し、宮崎駿のジブリ美術館が近くにあることで有名です。この美術館は国内外から多くの観光客を引き寄せており、駅周辺は自然と文化が調和した魅力的な場所です。また、三鷹の森ジブリ美術館以外にも、地域のカフェやレストランでは地元の食材を活かしたメニューが楽しめるため、グルメな訪問者にも人気です。駅から少し歩くと、落ち着いた住宅街が広がり、都市の喧騒から離れた穏やかな生活を垣間見ることができます。

近年、女性向けパーソナルジムの需要は急速に高まっています。フィットネス意識の向上や健康志向の強まりを背景に、個別指導やトレーニング環境の重要性が認識されつつあります。特に女性は、体型維持や健康管理、ストレス解消を目的に、トレーナーが個別に指導してくれるパーソナルジムを求める傾向が強まっています。また、女性専用のジムでは、プライバシーが確保された環境や、女性特有の体調やニーズに配慮したプログラムが提供されることも魅力です。こうしたパーソナライズされたアプローチが、忙しい日常を送る女性の間で人気を集めており、今後もさらなる需要の拡大が期待されています。

女性向けパーソナルジムの違いと重要性

女性向けパーソナルジムは、女性特有のニーズに合わせたトレーニングとサポートを提供する場として重要です。筋力トレーニングや有酸素運動、ボディメイクの指導を専門的に行い、女性が理想の体型や健康を実現するために必要な知識とスキルを学べます。また、ホルモンバランスや妊娠・産後など、女性の身体の変化を考慮したプログラムが組まれるため、効率的かつ安全に運動が可能です。さらに、トレーナーが個別にカウンセリングを行い、食事管理やメンタルサポートを含む総合的なサポートが提供されることで、無理なく目標を達成しやすい環境が整います。こうした専門的なアプローチは、健康維持やストレス解消、自信の向上にもつながり、女性のライフスタイル全体をサポートします。

そもそもジムの種類にはどんなものがあるの

一般的な会員制のジム

一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。

パーソナルジム

パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。

区営のスポーツ施設内のジム

区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。

吉祥寺駅・三鷹駅でおすすめの女性向けパーソナルジム

【女性専門】PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店

「【女性専門】PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店」は、トレーナー歴10年以上の経験豊富なスタッフが多数在籍し、質の高い指導を提供しているパーソナルジムです。一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングプランで、週1回のトレーニングでも効果を実感できます。また、駅近くに位置しているため、通いやすさも抜群です。忙しい日常の中でも無理なく通うことができ、効率的に理想の体を手に入れることが可能です。

【女性専門】PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店の料金

入会金	33,000円
コース料金	【月額プラン】 月2回　50分コース　26,400円 月4回　50分コース　44,000円 月8回　50分コース　83,600円 【ダイエットコース】 月16回　50分コース　158,400円 月24回　50分コース　211,200円 月48回　50分コース　369,600円
回数券や都度利用の料金	1回50分13,200円
体験コースの料金	50分　5,500円
その他の料金 （オプション料金）	食事サポート　11,000円
対応している決済方法	クレジットカード、銀行振込、PayPay

【女性専門】PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店の基本情報

ジムの住所	東京都三鷹市下連雀３丁目２２−５ 青木ビル １F
最寄り駅	JR中央線 三鷹駅より徒歩2分
営業時間	9:00～22:00
定休日	予約制
電話番号	070-3982-7296
設備	更衣室： ◯ ロッカー： ◯ シャワー： ✕ レンタルの有無： ✕

【女性専門】PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹店で働くインストラクター紹介

パーソナルトレーニングスタジオAnchor

「Anchor」は専門的なトレーニングをマンツーマンで受けられる完全プライベートなトレーニングスタジオです。一人ひとりの目的をしっかりとお聞きし、今現在の身体がどのような状態かを徹底的に見極め、お客様に合わせた指導を受けられる点がおすすめです。

パーソナルトレーニングスタジオAnchorの料金

入会金	不明
コース料金	2ヶ月集中コース 60分週1回 全8回　112,000円 60分週2回 全16回　220,000円 2 ヶ月終了後　ご継続の方 60分月2回　23,000円 60分月4回　42,900円 60分月6回　58,500円 60分月8回　72,000円
回数券や都度利用の料金	不明
体験コースの料金	14,000円
その他の料金 （オプション料金）	オールハンド リラクゼーション45 min: 8,800円
対応している決済方法	不明

パーソナルトレーニングスタジオAnchorの基本情報

ジムの住所	東京都武蔵野市西久保1-1-9T’sLoftビル302号
最寄り駅	JR中央線三鷹駅北口徒歩２分
営業時間	平日 ８：３０−２１：３０ 土曜 ８：３０−１９：３０ 日祝 ８：３０−１７：３０
定休日	不定休
電話番号	0422-69-2016
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明

パーソナルトレーニングスタジオAnchorで働くインストラクター紹介

Dr.トレーニング 吉祥寺店

「Dr.トレーニング吉祥寺店」は、「運動の無駄をゼロにする」 というコンセプトがあり、 医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをお客様の理想の状態に合わせて、 カスタムメイドで提供しています。

Dr.トレーニング 吉祥寺店の料金

入会金	35,600円
コース料金	＜ライフメイクプラン＞ 月額 21,980円
回数券や都度利用の料金	・16回チケット：148,800円 ・24回チケット：213,600円 ・32回チケット：275,200円
体験コースの料金	7,100円
その他の料金 （オプション料金）	・45分トレーニング：7,100円 ・60分トレーニング：9,300円 ・90分トレーニング：13,700円
対応している決済方法	クレジットカード、口座振替、銀行振込

Dr.トレーニング 吉祥寺店の基本情報

ジムの住所	東京都武蔵野市御殿山１丁目５−５　N’s吉祥寺 1階
最寄り駅	吉祥寺駅徒歩3分
営業時間	9:00-22:00
定休日	不定休
電話番号	0422-27-6608
設備	更衣室：◯ ロッカー：不明 シャワー：◯ レンタルの有無：◯

Dr.トレーニング 吉祥寺店で働くパーソナルトレーナー紹介

【女性専用】OUTLINE 吉祥寺店

「【女性専用】OUT LINE 吉祥寺店」は、女性専用のパーソナルジムです。全国1000店舗から選ばれたベストジムアワード2020受賞した実績があります。

【女性専用】OUTLINE 吉祥寺店の料金

入会金	・クイックコース：50,000円 ・ダイエットコース：30,000円 ・ボディメイクコース：15,000円 ・下半身SPコース：20,000円
コース料金	・クイックコース(75分/8回)：84,000円(税別) ・ダイエットコース(75分/16回)：168,000円(税別) ・ボディメイクコース(75分/24回)：252,000円(税別) ・下半身SPコース(100分/24回)：336,000円(税別)
回数券や都度利用の料金	不明
体験コースの料金	不明
その他の料金 （オプション料金）	・60分/1回 (平日12～18時限定) ：8,000円(税別) ・75分/1回(上記お時間以外) ：10,000円(税別)
対応している決済方法	不明

【女性専用】OUTLINE 吉祥寺店の基本情報

ジムの住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目３２−９ 吉祥寺モトハシビル 401・503
最寄り駅	吉祥寺駅から徒歩3分
営業時間	7:00～23:00
定休日	不明
電話番号	045-777-6828
設備	更衣室：◯ ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：◯

【女性専用】OUTLINE 吉祥寺店で働くインストラクター紹介

【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 吉祥寺店

「【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 吉祥寺店」は、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。ダイエット・ボディメイクの目標達成をサポートをする、パーソナルケアが充実のプライベートジムです。

【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 吉祥寺店の料金

入会金	33,000円(税込)
コース料金	スタンダード 2ヶ月集中コース 220,000円(税込) 本格的 3ヶ月集中コース 330,000円(税込)
回数券や都度利用の料金	不明
体験コースの料金	5,500円(税込)
その他の料金 （オプション料金）	アフターコース ALL 2回コース18,480円(税込) DAY 4回コース26,400円(税込) ALL 4回コース30,800円(税込) 食事管理プラン（オプション） 19,800円(税込)
対応している決済方法	銀行振込・クレジットカード・ショッピングローン

【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 吉祥寺店の基本情報

ジムの住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-9 小谷ビルB1F
最寄り駅	「吉祥寺駅」徒歩3分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	不明
電話番号	0422-29-3933
設備	更衣室： 〇 ロッカー： 〇 シャワー： 〇 レンタルの有無： ◯

女性専用セミパーソナルトレーニングジムcon-ani+（コンアニプラス）

「女性専用セミパーソナルトレーニングジムcon-ani+（コンアニプラス）」は女性専用トレーナー1名対少人数のセミパーソナルトレーニングジム。 「優しい運動」で、「エクササイズ効果が実感」できる。

女性専用セミパーソナルトレーニングジムcon-ani+（コンアニプラス）の料金

入会金	30000円
コース料金	4回プラン　11980円 8回プラン　16980円 通い放題　　17980円 通い放題（17時まで）　14980円
回数券や都度利用の料金	不明
体験コースの料金	不明
その他の料金 （オプション料金）	不明
対応している決済方法	不明

女性専用セミパーソナルトレーニングジムcon-ani+（コンアニプラス）の基本情報

ジムの住所	東京都武蔵野市吉祥寺 本町1-26-10　KS-26ビルB1F
最寄り駅	吉祥寺駅　徒歩3分
営業時間	不明
定休日	不明
電話番号	0422-68-5026
設備	更衣室： 不明 ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無：○

【女性専用】B CONCEPT(ビーコンセプト) 吉祥寺店

「【女性専用】B CONCEPT 太ももダイエット 吉祥寺店」は、下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルジムです。医師とトレーナーの共同開発の脚やせメソッドにより2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます。

【女性専用】B CONCEPT(ビーコンセプト) 吉祥寺店の料金

入会金	38,500円(税込)
コース料金	＜太ももダイエットプログラム＞ ・2ヶ月/18回トレーニング：月額89,842円(税込) 　＜トライアルプラン＞ ・4回トレーニング：月額44,000円(税込)
回数券や都度利用の料金	不明
体験コースの料金	不明
その他の料金 （オプション料金）	不明
対応している決済方法	クレジットカード、銀行振込

【女性専用】B CONCEPT(ビーコンセプト) 吉祥寺店の基本情報

ジムの住所	東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目４−１ 井の頭ビル 803
最寄り駅	吉祥寺駅 徒歩1分
営業時間	7:00～23:00
定休日	不明
電話番号	03-6409-6354
設備	更衣室： 不明 ロッカー： 不明 シャワー： 〇 レンタルの有無： ◯

【女性専用】B CONCEPT(ビーコンセプト) 吉祥寺店で働くインストラクター紹介

【女性専用】Reborn Myself 吉祥寺店

「【女性専用】Reborn Myself 吉祥寺店」は、上野にある女性専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全員女性なので、女性のあらゆる悩みに寄り添ったダイエットをサポートします。

【女性専用】Reborn Myself 吉祥寺店の料金

入会金	22,000円
コース料金	＜ダイエットプラン＞  ・ショートコース2ヶ月(16回)：220,000円  ・ベーシックコース3ヶ月(24回)：303,600円
回数券や都度利用の料金	＜フルタイム＞ ・8回1回あたり 12,650円計：101,200円 ・16回1回あたり 12,100円計：193,600円 ・24回1回あたり 11,550円計：277,200円 ・32回1回あたり 11,000円計：352,000円 ・40回1回あたり 10,450円計：418,000円 ・48回1回あたり 9,900円計：475,200円  ＜デイタイム＞ ・8回1回あたり 11,550円 計：92,400円 ・16回1回あたり 11,000円 計：176,000円 ・24回1回あたり 10,450円 計：250,800円 ・32回1回あたり 9,900円 計：316,800円 ・40回1回あたり 9,350円 計：374,000円 ・48回1回あたり 8,800円 計：422,400円
体験コースの料金	不明
その他の料金 （オプション料金）	・遺伝子検査：16,500円 ・オリジナルプロテイン：6,048円 ・オリジナルバー：3,888円
対応している決済方法	不明

【女性専用】Reborn Myself 吉祥寺店の基本情報

ジムの住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
最寄り駅	中央線JR吉祥寺駅　北口　徒歩5分 総武線JR吉祥寺駅　北口　徒歩5分 京王井の頭線JR吉祥寺駅　北口　徒歩5分 R吉祥寺駅直通atreパークサイド出口(JR吉祥寺駅西口)　徒歩5分
営業時間	平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00）
定休日	定休：日曜日
電話番号	0422-27-1898
設備	更衣室：〇 ロッカー：不明 シャワー：◯ レンタルの有無：◯

エイチベース　吉祥寺井の頭通り店

「エイチベース　吉祥寺井の頭通り店」は「何をやるか？」よりも「どう続けるか？」という考え方を大切にしています。 そのために、1回あたり6,600円～のお値打ち料金やリバウンド保証をはじめとした7つの保証など 「どう続けるか？」を徹底的に考えてサービスをご提供しています。

エイチベース　吉祥寺井の頭通り店の料金

入会金	30,000 円（税込）
コース料金	スタンダードコース 45分/4回 28,000 円（税込）/回 1回あたり¥7,000 スタンダードコース 60分/4回 32,000 円（税込）/回 1回あたり¥8,000 短期集中 ダイエットコース 172,800 円（税込）/回 1回あたり¥10,800 バルクアップコース 154,000 円（税込）/回 1回あたり¥7,700 週1平日夜だけダイエットコース 70,000 円（税込）/回 1回あたり¥8,750
回数券や都度利用の料金	不明
体験コースの料金	5,000 円（税込）
その他の料金 （オプション料金）	不明
対応している決済方法	現金・PayPay・クレジット

エイチベース　吉祥寺井の頭通り店の基本情報

ジムの住所	東京都武蔵野市吉祥寺本町3-2-3 ラ・カシータ3階B
最寄り駅	JR吉祥寺駅　アトレ西口より徒歩5分
営業時間	7：00 ～ 23：00
定休日	不定休
電話番号	090-1400-4071
設備	更衣室：○ ロッカー：○ シャワー：不明 レンタルの有無：○

エイチベース　吉祥寺井の頭通り店で働くインストラクター紹介

Yu’sGYM

「Yu’sGYM」は知識と経験豊富なトレーナーと元看護師の医療のスペシャリストが在籍しており、独自のメゾットを確立し個々に合ったトレーニング、食事指導を提供いたします。

Yu’sGYMの料金

入会金	不明
コース料金	ショート 8回/2ヶ月 60分 ¥88,000（税込） スタンダート 16回/2ヶ月 60分 ¥173,800（税込） スペシャル（おすすめ） 24回/3ヶ月 60分 ¥259,200（税込） プレミアム （大人気）32回/5ヶ月 60分 ¥320,000（税込） ペアトレ 24回/3ヶ月 60分 ¥159,200（税込）
回数券や都度利用の料金	継続4回 60分 有効期限/3ヶ月 ¥48,000 （税込） 継続8回 60分 有効期限/3ヶ月 ¥84,000 （税込） 継続16回 60分 有効期限/5ヶ月 ¥160,000 （税込） 継続24回 60分 有効期限/6ヶ月 ¥228,000 （税込） 継続48回 60分 有効期限/12ヶ月 ¥379,200 （税込） 継続32回 60分 有効期限/8ヶ月 ¥272,000（税込）
体験コースの料金	¥5,500（税込）
その他の料金 （オプション料金）	食事指導 毎日 ¥44,000 (税込）有効期限/2ヶ月
対応している決済方法	現金 または クレジット

Yu’sGYMの基本情報

ジムの住所	東京都三鷹市井の頭3-31-11 TheRoom404
最寄り駅
営業時間	6:00~23:00
定休日	不定休
電話番号	080-7164-1209
設備	更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：〇 レンタルの有無：×

Yu’sGYMで働くインストラクター紹介

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。

自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する

最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。

トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。

ジムの利用料金・トータル費用を確認する

利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。

ジムの入会金

初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。

ジムの月額費用

月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。

ジムで使う道具のレンタル費用

一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。

それ以外のオプション費用

ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。

ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する

効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。

自身のトレーニングに合ったマシンの有無

トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。

ジム内に有酸素運動もできる設備があるか

有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。

まとめ

パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。