【2026年最新】上越エリア周辺でおすすめのパーソナルジム4選！料金が安いジムは？

上越は新潟県上越市に位置し、えちごトキめき鉄道妙高はねうまラインの駅として運行されています。周辺には地元の商店やスーパーマーケット、小規模な飲食店が点在し、日常生活に便利な環境が整っています。また、駅から少し離れると閑静な住宅街が広がり、落ち着いた暮らしを求めるファミリー層に人気があります。近隣には学校や公共施設、公園も多く、子育て世代が安心して暮らせるエリアです。利用者は通勤・通学を目的とする地元住民が中心で、朝夕のラッシュ時には学生や会社員の利用が目立ちます。

近年、健康志向や美容に対する関心が高まる中、多くの人々が日常の中で運動を取り入れたいというニーズに応える場所としてジムの需要が高まってきており、上越エリアの周辺でもパーソナルジムやヨガスタジオが増えてきています。この記事では、上越エリア周辺のパーソナルジムのおすすめ4選を独自の選定基準でご紹介します！

そもそもジムの種類にはどんなものがあるの？

一般的な会員制のジム

一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。

パーソナルジム

パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。

区営のスポーツ施設内のジム

区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。

上越エリア周辺でおすすめのパーソナルジム

B-METHOD

「B-METHOD」は、小学生からシニア層までを対象に、目的別に最適な指導を提供するパーソナルジムです。「常識にとらわれず、個々に合った最適な運動を提案する」ことをコンセプトに、パルクール的要素やオリジナルトレーニングギアを活用した多彩なプログラムを展開。インボディ測定機による科学的な体の分析や、完全個室の安心空間も魅力です。スポーツパフォーマンス向上から健康維持・機能改善まで、一人ひとりの理想に寄り添います。

B-METHODの料金

入会金	10,000円
コース料金	ー
回数券や都度利用の料金	ボディメイク／ダイエットの方 レギュラー（5枚） 25,000円 （別途初回のみ：入会金￥10,000） レギュラー（10枚） 47,500円 （別途初回のみ：入会金￥10,000） レギュラー追加チケット（5枚） 25,000円 （追加購入者限定） レギュラー追加チケット（10枚） 45,000円 （追加購入者限定） シングルチケット（1枚） 5,000円
体験コースの料金	ー
その他の料金 （オプション料金）	野球特化のパフォーマンスを向上させたい方 野球特化パーソナルチケット（1枚） 5,000円 キッズ世代の「未来モンスター」を目指すプログラム キッズアスリート養成チケット（8枚） 16,000円 （別途初回のみ：入会金10,000円） キッズアスリート養成チケット（8枚） 14,400円 （追加購入者限定） 月額制野球特化アドバンスプラン 月会費 12,000円 （別途初月のみ：入会金10,000円）
対応している決済方法	クレジット

B-METHODの基本情報

ジムの住所	新潟県上越市土橋1039-4　ダイワアパート101
最寄り駅	高田駅
営業時間	16:00～22:00
定休日	不定休
電話番号	070-3852-1732
設備	更衣室：〇 ロッカー：〇 シャワー：ー レンタルの有無：ー

S.T.GYM 上越

「S.T.GYM」は上越市にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。清潔で落ち着いた内装が特徴で、プライベート空間のためお子様連れでも通えます。月4回、8回、12回、単発利用など豊富なプランが特徴です。

S.T.GYM 上越の料金

入会金	15,000円
コース料金	ライトプラン　　　　29,800円 スタンダードプラン　44,000円 プレミアムプラン　　60,000円
回数券や都度利用の料金	単発プラン　　8,800円
体験コースの料金	ー
その他の料金 （オプション料金）	ー
対応している決済方法	クレジットカード

S.T.GYM 上越の基本情報

ジムの住所	新潟県上越市加賀町6-17　エスポワール加賀
最寄り駅	春日山駅出口から徒歩約19分
営業時間	8:00〜22:00
定休日	ー
電話番号	080-2566-3357
設備	更衣室：ー ロッカー：ー シャワー：ー レンタルの有無：◯

S.T.GYM 上越の評判・口コミ

体験でパーソナルでの筋トレを経験させて頂きました！ 普段からジムに通っていて少しは出来ると思っていましたが全く自分でやっている時とは違い、ピンポイントでねらっている部位へ効かせられ軽い重量でも数回するともう出来なるくらい効きました！ とても指導が的確でまだまだ自分のやっている筋トレは筋トレじゃないなと感じさせられるほどでした！ とてもためになる時間を過ごさせて貰いました！

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

還暦目前に何を思ったか「還暦までに腹筋割る！」と思い立ち。 何をやれば良いのか分からず困っていたところ、こちらの会員さんに「自分の行ってる所良いよー！」と紹介して頂きお世話になっています。 通い始めて7ヶ月になりますが、久々に会う人に「何があった？」と言われる位　体型が変わりました。 目標達成までもう少し掛かりそうですが、食事指導もして頂きながら格好良い60代目指します。 今年はトレーナーさんお二人共　大会に出られるそうで、アスリートの減量をリアルタイムで見られると言う特典がありますよ(^^)

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

ReLiFE（リライフ）

「ReLiFE（リライフ）」は、新潟県上越市にある完全個室・予約制のパーソナルトレーニングジムです。コンセプトは「生涯健康に動ける体づくり」。リハビリ由来のPNFストレッチを全メニューに取り入れ、姿勢改善や柔軟性向上を重視した安全で効果的な指導を行います。資格保有トレーナーによるマンツーマンサポート、無理のない食事アドバイス、豊富な経験に基づいたプログラムで、初心者から運動が苦手な方、慢性的な肩こりや腰痛に悩む方まで、理想の体づくりと健康維持をサポートします。

ReLiFE（リライフ）の料金

入会金	30,000円
コース料金	ー
回数券や都度利用の料金	TRAINING PLAN 6回  40,000円 12回  80,000円  18回  120,000円  24回  160,000円 TRAINING PLAN + 6回  60,000円  12回  120,000円  18回  180,000円  24回  240,000円  BASIC PLAN 6回  50,000円 12回  100,000円  18回  150,000円  24回  200,000円  BASIC PLAN + 6回  70,000円 12回  140,000円  18回  210,000円  24回  280,000円  ADVANCE PLAN 6回  80,000円  12回  160,000円  18回  240,000円  24回  320,000円  ADVANCE PLAN + 6回  100,000円  12回  200,000円  18回  300,000円  24回  400,000円
体験コースの料金	VISITOR/お試しセッション 50分  10,000円 80分  14,000円
その他の料金 （オプション料金）	野球特化のパフォーマンスを向上させたい方 野球特化パーソナルチケット（1枚） 5,000円 キッズ世代の「未来モンスター」を目指すプログラム キッズアスリート養成チケット（8枚） 16,000円 （別途初回のみ：入会金￥10,000） キッズアスリート養成チケット（8枚） 14,400円 （追加購入者限定） 月額制野球特化アドバンスプラン 月会費 12,000円 （別途初月のみ：入会金10,000円）
対応している決済方法	クレジット

ReLiFE（リライフ）の基本情報

ジムの住所	新潟県上越市下門前1923
最寄り駅	春日山駅から徒歩37分
営業時間	9:00〜22:00
定休日	不定休
電話番号	080-2079-3802​
設備	更衣室：〇 ロッカー：〇 シャワー：ー レンタルの有無：ー

ReLiFE（リライフ）の評判・口コミ

姿勢改善と筋力アップのために通いました。ストレッチとトレーニングを毎週受けています。1年半通い周りの人にも変化に気づいてもらい、自分でも変化を実感しています。その時々の体の調子に応じてトレーニングしてくれるのでとても満足してます。 他のジムにもいろいろ行ってみましたが頼れるトレーナーさんに出会えて良かったです。 これからも宜しくお願いします🙇 …

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

こちらの店舗自体にはまだ行ったことはないですが、現在2週に1回のペースでオンラインにて指導いただいています。 トレーナーさんが丁寧にわかりやすく説明してくれるおかげで、自分の中で納得しながら筋トレを続けることができています。そしてその効果も実感できています。 また、トレーナーさんのかっこいい身体は憧れでもありモチベーションにもなっています。 オンラインよりも対面での指導の方がさらに細かい部分も教えていただけると思っているので、いつか店舗での指導も受けてみたいと思っています。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

WHITE Panda 上越店

「上越パーソナルジムWHITE Panda」は、完全個室のパーソナルジム です。ダイエットやボディメイク、肩こり・腰痛改善などお客様の目的に合わせた最適なプランをご提案し、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導させていただきます。また、有酸素運動、筋トレだけでなく、毎日の食事管理・指導も行いライフスタイルをトータルでデザインいたします。 

WHITE Panda 上越店の料金

入会金	10,000円
コース料金	ー
回数券や都度利用の料金	パーソナル　 4回券　　27,000円 8回券　　42,000円 12回券　 57,000円 セミパーソナル 4回券　　11,000円 8回券　　21,500円 12回券　 31,000円
体験コースの料金	ー
その他の料金 （オプション料金）	ー
対応している決済方法	クレジット、現金

WHITE Panda 上越店の基本情報

ジムの住所	上越市南本町2丁目4-20
最寄り駅	JR南高田駅より徒歩8分
営業時間	9:00~22:00
定休日	不定休
電話番号	070-8980-5330
設備	更衣室：〇 ロッカー：〇 シャワー：ー レンタルの有無：ー

WHITE Panda 上越店の評判・口コミ

ジムに通い始めて5ヶ月が経ちました。 もともと継続が苦手で、これまでジム通いも長続きしなかったのですが、気さくで親切なトレーナーさんのおかげで、今回は楽しく続けられています。 ジムに行くと、明るい笑顔で迎えてくれるトレーナーさんたちのおかげで、自然とモチベーションが上がります。トレーニングでは、フォームや動作を細かく修正しながら丁寧に指導してくれるので、その効果を実感できるのも嬉しいポイントです。 また、何気ない会話の中から体調の変化や小さな悩みにも気づいてくれ、生活習慣のアドバイスをもらえるので、とても信頼しています。最初はサボりがちでトレーニングへの意欲も低かったのですが、トレーナーさんの真摯な対応のおかげで、今ではジムに行くことが楽しみになりました。 トレーニングを通じて生活の質を向上させることを大切にし、全力でサポートしてくれるジムの姿勢がとても魅力的です。 通うたびに「ここを選んでよかった」と感じるのは、今回が初めてです。これからも理想の体を目指して、楽しくトレーニングを続けていきたいと思います。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

ジムでマシンを使用していると鍛える部位以外に 効果や痛みを感じることがありました。原因と解決方法を知りたいと思い、パーソナルトレーナーを探しました。しかし、どこも料金が高く、トレーニングの時間が長く、続けられない不安が大きく迷っておりました。こちらは他店と違い、入会金はなく、コースは食事管理指導とトレーニング時間選択ができる点が気に入りり、入会しました。 20分のコースでしたが、トレーナーの方は限られた時間内で手際よくトレーニングを進め、ポイントを押さえたアドバイスをいただきました。初心者の私にとっては分かりやすく、覚えやすかったです。また、褒めていただき、やる気にもつながりました。 通い始めて、友人から姿勢、フォームが良くなったと褒められトレーナーの指導を実感しております。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。

自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する

最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。

トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。

ジムの利用料金・トータル費用を確認する

利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。

ジムの入会金

初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。

ジムの月額費用

月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。

ジムで使う道具のレンタル費用

一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。

それ以外のオプション費用

ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。

ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する

効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。

自身のトレーニングに合ったマシンの有無

トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。

ジム内に有酸素運動もできる設備があるか

有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問（FAQ）

パーソナルジムってどんな人に向いているの？

運動初心者から上級者まで、明確な目標（ダイエット・筋力アップ・健康維持など）を持って取り組みたい方におすすめです。トレーナーがマンツーマンで指導するため、効率よく成果を出したい人に最適です。

どうやって自分に合ったジムを選べばいい？

目的・立地・予算・雰囲気・トレーナーとの相性などで比較しましょう。FindGymでは「目的別」「地域別」「料金帯別」などのフィルターで簡単に比較・検索ができます。

トレーナーとの相性が合わなかったらどうする？

多くのジムではトレーナー変更が可能です。不安な方は「体験トレーニング」や「無料カウンセリング」があるジムを選ぶのがおすすめです。FindGymでは体験の有無も掲載しています。

入会前に見学や体験はできる？

はい、多くのジムで見学や体験トレーニングが可能です。FindGymでは各ジムの「体験あり」情報を明記しているので、気になるジムを比較しながら探せます。

ジムの雰囲気ってどうやって確認すればいい？

写真や口コミ、体験トレーニングを通じて確認しましょう。FindGymでは、実際に通っている人の口コミや施設写真も掲載しているので、リアルな雰囲気がわかります。

料金が心配…コスパのいいジムはある？

料金はジムによって大きく異なりますが、「月額制」「都度払い」「ペアトレーニング」など、お得に通えるプランも多数あります。FindGymでは料金の比較が簡単にできます。

ダイエットに特化したパーソナルジムってあるの？

あります。食事指導がセットになっているジムや、脂肪燃焼メニューに特化したジムなどがあり、FindGymで「ダイエット向け」で絞り込み可能です。

女性専用のパーソナルジムはある？

はい、女性専用ジムや女性トレーナーが在籍するジムも多数掲載しています。「女性専用」「女性トレーナー」で条件検索ができます。

運動が苦手でも本当に大丈夫？

問題ありません。運動経験がない方でも、柔軟性や体力に応じてメニューを組んでもらえるので安心して始められます。

体験は有料？無料？

無料体験を実施しているジムも多くありますが、有料（1回3,000円前後）の場合も。FindGymでは各ジムの体験料金を明記しています。

 朝早くや夜遅くでも通えるジムはある？

はい、早朝営業や22時以降まで営業しているジムも増えています。FindGymでは営業時間も掲載しているので、自分のライフスタイルに合うジムが探せます。

 支払い方法はどんな種類がある？

クレジットカード・銀行振込・サブスク決済など、ジムによってさまざまです。支払い方法はジムページに記載しています。

ブライダルやイベントに向けた短期集中も可能？

はい、2〜3ヶ月で成果を出すための短期集中プログラムを設けているジムもあります。「短期集中」「ブライダル対応」で条件検索できます。

まとめ

パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。