「パーソナルジムは怖い・行きづらい」と思っていませんか？運動音痴な人ほど歓迎される3つの理由
「パーソナルジムに通ってみたいけれど、なんとなく怖い」 「運動が全くできない自分が、あんな場所に行っていいのだろうか」 「ムキムキのトレーナーに怒られたり、バカにされたりしないかな…」
テレビやSNSで見るパーソナルジムのイメージから、このように感じてしまい、なかなか第一歩を踏み出せない方は非常に多いです。
「キラキラした人しかいない」「ストイックなアスリートのための場所」 そんなイメージがあれば、「行きづらい」と感じるのは当然のことです。
しかし、実は今のパーソナルジム業界は、皆さんが想像しているような「怖い場所」ではありません。むしろ、「運動が苦手な初心者」にこそ、最も優しく、居心地の良い場所へと変化しています。
この記事では、「パーソナルジムは怖い」という不安を解消し、あなたが安心してボディメイクを始められる理由をお伝えします。
なぜ「パーソナルジムは怖い」と感じてしまうのか？
まず、その不安の正体を整理してみましょう。多くの方が抱くネガティブなイメージは、主に以下の3つではないでしょうか。
- トレーナーが怖そう：「あと3回！」と大声で怒鳴られたり、厳しい食事制限を強制されたりしそう。
- 場違い感がある：周りはスタイルの良い人ばかりで、太っている自分が言ったら笑われる気がする。
- 高圧的な勧誘：一度行ったら契約するまで帰してもらえないのでは？
一昔前の「軍隊式」なジムでは、実際にそのような側面があったかもしれません。しかし、現在はこれらは「大きな誤解」です。
誤解1：トレーナーは「教官」ではなく「接客のプロ」
今のパーソナルジムのトレーナーは、筋肉をつける知識だけでなく、「接客・サービス業」としての教育を徹底的に受けています。
彼らの仕事は、あなたを怒鳴ることではなく、「運動を好きになってもらうこと」「気持ちよく続けてもらうこと」です。 「運動が苦手」「体力がない」という悩みに対して、バカにするようなトレーナーはいません。むしろ、「どうすれば無理なくできるか」を親身になって一緒に考えてくれるパートナーです。
最近では、「褒めて伸ばす」スタイルや、寄り添い型の指導を売りにしているジムの方が主流なくらいです。
誤解2：実は「運動音痴な人」が8割以上
「ジム＝マッチョな人が行くところ」と思っていませんか？ 実は、パーソナルジムの利用者の多くは、これまで運動習慣がなかった主婦の方や、デスクワーク中心の会社員の方です。
「運動神経が良い人」は、自分で24時間ジムに行って勝手にトレーニングできます。 パーソナルジムは、「一人では何をどうすればいいか分からない人」のための場所なのです。
また、多くのパーソナルジムは「個室」です。他のお客さんと顔を合わせることはほとんどありません。 「太っている体を見られるのが恥ずかしい」「必死な顔を見られたくない」という心配も無用です。そこはあなただけのプライベート空間なのです。
誤解3：厳しい食事制限は「時代遅れ」
「ササミとブロッコリーしか食べてはいけない」 そんな極端な指導をするジムは、今ではほとんどありません。
極端な制限はリバウンドの原因になることが科学的にも分かっているため、多くのジムでは「3食しっかり食べて痩せる」や「ライフスタイルに合わせたゆるやかな制限」を推奨しています。 「甘いものがやめられない」「飲み会が多い」といった悩みも、正直に相談すれば、それを考慮したプランを提案してくれます。
「怖い」のは、どんなジムか分からないから
それでもまだ不安が残るとすれば、それは「そのジムの雰囲気が事前に分からないから」ではないでしょうか。
ジムといっても、 「短期間でガッツリ追い込む系」 「女性専用でエステのような雰囲気の系」 「整体もできるコンディショニング系」 など、コンセプトは様々です。
「リラックスしたいのに、ガチガチの筋トレジムに行ってしまった」というミスマッチさえ防げば、パーソナルジムは決して怖い場所ではありません。
Findgymで「優しくて通いやすいジム」を見つけよう
自分に合った、怖くないジムを見つけるためには、事前のリサーチが重要です。
パーソナルジム検索サイト「Findgym」では、あなたの不安を解消できるジムを簡単に見つけることができます。
- 「女性専用」「完全個室」で絞り込み、周りの目を気にせず通えるジムを探す
- 「初心者歓迎」「運動嫌いでもOK」を掲げているジムを選ぶ
- ジムの内装写真を見て、威圧感のない、明るく清潔感のある場所を選ぶ
- トレーナーの顔写真やプロフィールを見て、優しそうな雰囲気の人を探す
「ここなら行けそうかも」と思えるジムが見つかったら、まずは無料カウンセリングや体験に行ってみてください。 実際にトレーナーと話してみれば、「あ、こんなに普通の人なんだ」「思っていたよりずっと優しい」と拍子抜けするはずです。
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まとめ
パーソナルジムは、選ばれたアスリートのための場所ではありません。 「変わりたいけれど、一人ではどうしていいか分からない」という、普通の人のための場所です。
「怖い」「行きづらい」というハードルをほんの少しだけ下げて、プロに頼ってみてください。 Findgymで、あなたのペースに寄り添ってくれる、優しいジムを探してみませんか？
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