【2026年最新】東中野駅周辺でおすすめのパーソナルジム7選
東中野駅はJR中央・総武線と東京メトロ東西線が交差する駅で、中野区の中でもアクセスの良い立地にあります。駅周辺には多くの商店や飲食店が軒を連ね、地域住民の日常生活に密着した環境を提供しています。特に、駅直結のショッピング施設は、買い物や食事に便利な場所として地元の人々に親しまれています。また、地元で支持される小劇場やライブハウスもあり、エンターテインメントの場としても知られています。
近年、健康志向や美容に対する関心が高まる中、多くの人々が日常の中で運動を取り入れたいというニーズに応える場所としてジムの需要が高まってきており、東中野駅の周辺でもパーソナルジムやヨガスタジオが増えてきています。この記事では、東中野駅周辺のパーソナルジムのおすすめ7選を独自の選定基準でご紹介します！
そもそもジムの種類にはどんなものがあるの
一般的な会員制のジム
一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。
区営のスポーツ施設内のジム
区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。
東中野駅でおすすめのパーソナルジム
Apple GYM 東中野店
「Apple GYM東中野店」は、見た目にコミットした独自メソッドの「海外式ボディメイク」が特徴のパーソナルトレーニングジムです。ダイエットだけでなく、姿勢改善や重心改善、欧米人のようなスラっとした体型を目指す方におすすめです。
- マンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニング
- 徒歩5分以内
- それぞれの要望に合ったメニュー提供
- 健康や心に負担のない正しい食事指導
- 海外式ボディメイク
Apple GYM 東中野店の料金
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 3,600/回（税抜） ※最低4回から |
| 回数券や都度利用の料金 | ＜回数＞ ・STANDARD 10（回数10回）96,800円 ・ACHIEVE 20（回数20回）176,000円 ・BEYOND 30（回数30回）247,500円 ＜ライフプランニングコース＞ ・ライフプランニング16 （16回/2ヶ月）281,600円 ・ライフプランニング24（24回/3ヶ月）422,401円 |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | クレジットカード、銀行振込 |
Apple GYM 東中野店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル201・202 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR（総武線）東中野駅 西口徒歩2分 都営地下鉄（大江戸線）東中野駅 A1出口徒歩3分 |
| 営業時間 | 9時～21時25分 |
| 定休日 | 不明 |
| 電話番号 | 03-6451-2024 |
| 設備 | 更衣室：〇 ロッカー：不明 シャワー：✕ レンタルの有無：✕ |
Apple GYM 東中野店で働くインストラクター紹介
佐藤 亮二従来のパーソナルジムは
筋トレ×食事管理＝ダイエット
これが当たり前の形でした！
本当に痩せるだけで美しくなれるのか、
我々は疑問に思いました。
そこでAppleGYMでは
筋トレ×食事管理×姿勢改善×歩き方改善
ここまで徹底的に行います!!
AppleGYMをご検討中の皆さま、
1度騙されたと思って無料カウンセリングに
お越しください！
弊社独自のメソッドをご体験ください！
中村 洪伸ダイエットやボディメイクを成功させる近道は、自分に合った正しい方法でトレーニングや食事管理をしていく事だと考えています。
間違った方法で取り組めば、挫折やリバウドに繋がってしまう可能性だってあります。
なので私はゲストそれぞれに合わせた方法を提供し、サポートさせていただきたいと思っています！
是非、一緒にアップルジムで理想の体型を手に入れましょう！！
かたぎり塾 東中野店
「かたぎり塾 東中野店」は、綺麗に痩せることを体験できるパーソナルジムです。独自のプログラムによって、運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、それらが習慣化できることを目指します。
- 女性が通いやすい自然光の完全個室
- 継続期間の縛りなしで1ヶ月から通えるプラン
- 無料体験トレーニング受付中
- 清潔感のある内装
- 手ぶらで通えるお手軽さ
かたぎり塾 東中野店の料金
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 月4プラン 1回あたり 7,000円 (税込7,700円) 合計28,000円 (税込30,800円) 月8プラン 1回あたり 6,750円 (税込7,425円) 合計54,000円 (税込59,400円) |
| 回数券や都度利用の料金 | 無期限チケット 1回あたり 8,000円 (税込8,800円) |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | LINE食事サポート（2週間） 10,000円（税込11,000円） |
| 対応している決済方法 | クレジットカード払い、コンビニ払い |
かたぎり塾 東中野店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都中野区東中野４丁目１０−１７ パールハウス東中野 1階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央・総武線・都営大江戸線 東中野駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月曜日・水曜日・木曜日 10:00~22:00 土曜日・日曜日 9:00~20:00 |
| 定休日 | 火曜日・金曜日 |
| 電話番号 | 03-6381-6269 |
| 設備 | 更衣室： ◯ ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： ◯ |
かたぎり塾 東中野店で働くインストラクター紹介
西尾 泰彦＜保有資格＞
かたぎり塾認定トレーナー
NESTA-PET(NSCA公認パーソナルトレーナー)
はじめまして！
かたぎり塾東中野店パーソナルトレーナーの西尾泰彦です。
皆さんは自信をお持ちですか？
私はあります！！
なぜならば、筋トレをしているからです。
筋トレのおかげで無かった自信が作られたといっても過言ではありません。
・頑張っている自分はかっこいい！
・頑張っていて成果が出る自分はもっとかっこいい！！
この気持ちを皆さんにも実感してほしいと本気で思っています。
お客様に自信を持ってもらうために『目的』や『悩み』を解決し、『自分でも頑張れば変われるんだ』と感じてほしいです。
そのために、お客様一人ひとりの現状や目的に合わせて提案、指導を行い、自信が持てるよう背中を押していきます
ぜひ一度、『かたぎり塾東中野店』にお越しくださいませ！
BE BURNING GYM 東中野
「BE BURNING GYM 東中野」は「あなたと多くの人の人生に火をともし、何歳になっても燃えるような人生を存分に送ってもらいたい。」 それがBE-BURNING-GYMの目指すミッションです。 私達と一緒に、挑戦する人生を送ってみませんか？
- ひとりひとりにあったトレーニングプラン
- 完全手ぶらで通いたい放題
- お子様連れもOK
- 女性スタッフ在籍
- 約8割が初心者
BE BURNING GYM 東中野の料金
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | 月額33,000円〜 通い放題 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | クレジットカード、口座振替 |
BE BURNING GYM 東中野の基本情報
| ジムの住所 | 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | |
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| 定休日 | 12/30~1/5 |
| 電話番号 | 070-1442-0587 |
| 設備 | 更衣室： ◯ ロッカー： 不明 シャワー： ◯ レンタルの有無： ◯ |
BE BURNING GYM 東中野で働くインストラクター紹介
板谷 一樹これまで ・運動が苦手でされて来なかった方 ・好きな運動が良い指導者に恵まれず、運動嫌いになってしまった方 ・何年ぶりと久しぶりに運動される方 トライフォース東中野・上尾、BE BURNING GYM東中野・代々木上原へぜひお越し下さい！ トライフォース、BE BURNING GYM共に良い指導者が揃っています！きっと運動、トレーニングが楽しい、身近に感じられる場所になるはずです！ 一緒に運動、トレーニングを通じて人生を豊かにして行きましょう！
渡邊 祥也＜大会受賞歴＞
・関東学生ボディビル７位
・全日本学生ボディビル１０位
＜トレーナー歴＞
5年以上
湯 一波＜トレーナー歴＞
3年
＜保有資格＞
・NSCA -CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定資格）保持
パーソナルサスティナ 東中野店
「パーソナルサスティナ 東中野店」は、トレーニングは、手軽で長く続けやすい、持続可能な料金体系を実現しました。 第1に、トレーニングに不必要な高額設備は排除しました。次に、オープンからの退会率が3%以下のため、広告費にお金がかかりません。 削減できた費用の分だけ、お客様に手軽な価格でサービスをご利用頂けるようなシステムとしました。
- 40分集中の美ボディメソッド
- 効率重視の
- レスト短め
- メニューの最適化
- 時間節約
パーソナルサスティナ 東中野店の料金
| 入会金 | 入会金￥30,000 事務手数料￥5,000 ※無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース料金 | [通常] ■月4回コース ￥14,800/月(税込￥16,280) ￥3,700(￥4,070)/回 ■月8回コース ￥25,960/月(税込￥28,556) ￥3,345(￥4,570)/回 [ペア割] 2人同時セッション ■月4回コース ￥10,400/月(税込￥11,440) ￥2,600(￥2,750)/回 ■月8回コース ￥20,000/月(税込￥22,000) ￥2,500(￥2,750)/回 ※チケット代とは別に、以下の月会費がかかります。 4回コース ￥1,600(税込￥1,760) 8回コース ￥3,840(税込￥4,224) ■LINEお食事サポート 14日間￥10,000(税込￥11,000) |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | ￥4,000 ※無料キャンペーン中 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 |
パーソナルサスティナ 東中野店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都中野区東中野４丁目４−５ 東中野アパートメンツ 312 |
|---|---|
| 最寄り駅 | |
| 営業時間 | 9:00～ |
| 定休日 | |
| 電話番号 | 03-3366-0917 |
| 設備 | 更衣室： 〇 ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： 〇 |
中野 IMPROVEMENT STUDIO パーソナルトレーニングジム
「中野 パーソナルトレーニング IMPROVEMENT STUDIO」は日本初上陸のHIITtheBeatも取り入れたフィットネスジムです。 徹底した食事管理、制限が苦しく、リバウンドのリスクも高い糖質制限は行いません。新しい事を始めたい方、普通の有酸素運動やウェイトトレーニングに飽きてしまった方にもおすすめです。
- 不規則な生活をしている方でも大丈夫
- プロテインバー併設
- 最新設備が揃えられた広々空間で
中野 IMPROVEMENT STUDIO パーソナルトレーニングジムの料金
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| コース料金 | スタータープラン 9,800円 ６０日間お試しプラン 19,800円 トレー二ング受け放題プラン 月額 30,000円 ペアトレーニング受け放題プラン 月額 25,000円 完全マンツーマントレーニング 月4回 30,000円 月8回 56,000円 月12回 78,000円 パーソナル短期集中コース 全24回/(週2/3ヶ月) 190,000円 全16回/(週2/2ヶ月) 270,000円 |
| 回数券や都度利用の料金 | ビジター 10,000円 |
| 体験コースの料金 | 5,000円 |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | 現金、クレジットカード、口座引き落とし |
中野 IMPROVEMENT STUDIO パーソナルトレーニングジムの基本情報
| ジムの住所 | 東京都中野区中央２丁目５８−１０ 中野ラックスタービル 1F ,B1 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線 東中野駅西口 徒歩10分 地下鉄 東京メトロ丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩10分 地下鉄 東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 11:00 〜 23:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 03-6908-6518 |
| 設備 | 更衣室：◯ ロッカー：不明 シャワー：◯ レンタルの有無：× |
中野 IMPROVEMENT STUDIO パーソナルトレーニングジムで働くインストラクター紹介
JESS皆様初めまして！トレーナーのジェスです！
ボディウェイトトレーニングをメインとして行い、自重でのボディメイクを得意としています。
パフォーマンスの向上、しなやかな身体、魅せる身体作リをサポートさせていただきます！！
パーソナルとグループレッスンをしておリます
安藤智一皆様初めまして！パーソナルトレーナーの安藤智ーと申します 大手パーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブでの指導経験を活かし、お客様お一人おひとりが快適なライフスタイルを送れるポティメイクのサポート、アドバイスをさせていただきます。 一緒に健康でカッコいい体を目指していきましょう
千葉昇平はじめまして！!北海道出身の千葉昇平です！ 元気・明るい・笑顔をモットーに皆様ヘポジティブシンキングをご提供いたします ウェイトトレーニング＆お食事管理などサポートさせていただきます 自分の身体で証明するために大会へも出場して参ります 皆様、素敵なボディメイクライフをお楽しみください！
BraveGym 東中野店
「BraveGym 東中野店」は初心者から上級者まで、あらゆるレベルのお客様に合わせたトレーニングプログラムをご用意しております。トレーナーは、効果的なエクササイズや科学的に裏付けられたトレーニング方法の指導、そしてカロリーコントロールをした栄養管理のアドバイスにも努めております。
- 理想のファッショナブルな日常を提案
- ダイエットに欠かせないモチベーション
- 充実したトレーニング環境
- 食事指導あり
- お客様のためだけのオリジナルメニュー
BraveGym 東中野店の料金
| 入会金 | 30,000円(税込33,000円) |
|---|---|
| コース料金 | 4回プラン(週1回) 60分 28,000円 (税込 30,800円) 1回あたり7,000円 (税込 7,700円) 8回プラン(週2回) 60分 54,000円 (税込 59,400円) 1回あたり6,750円 (税込 7,425円) 12回プラン(週2〜3回) 60分 79,200円 (税込 87,120円) 1回あたり6,600円 (税込 7,260円) 16回プラン(週2回) 60分 104,000円 (税込 114,400円) 1回あたり6,500円 (税込 7,150円) ★フルパッケージプラン(全48回＋2)60分 300,000円 (税込 330,000円) 1回あたり6,000円 (税込 6,600円) |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | 個別食事指導 33,000円 (税込 36,300円) / 2週間 遺伝子検査 7,000円（税込 7,700円）/1回 遺伝子検査＋1セッション（６０分トレーニング）/1回 14,000円（税込15,400円） |
| 対応している決済方法 | 銀行振込、クレジットカード |
BraveGym 東中野店の基本情報
| ジムの住所 | 東京都中野東中野3-14-1グリーンビル ４階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東中野駅（総武線・都営大江戸線）、落合駅（東京メトロ東西線）それぞれ徒歩４分程 |
| 営業時間 | 8時～23時（最終受付22時） |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-3469-2914 |
| 設備 | 更衣室：不明 ロッカー：不明 シャワー：不明 レンタルの有無：不明 |
ビセットフィット
「ビセットフィット」は「楽しく健康的に痩せよう！」をテーマとした少人数制の、続けやすく成果を出すダイエットジムです。本質的な食事指導で体の内側から綺麗に！
- 本質的な食事指導
- 自社で自然栽培農業
- 手ぶらでOK
- 駅チカ
- 2週間の無料体験あり
ビセットフィットの料金
| 入会金 | |
|---|---|
| コース料金 | アドバンスプラン ¥55,000 スタンダードプラン ¥33,000 食事指導プラン ¥11,000 |
| 回数券や都度利用の料金 | |
| 体験コースの料金 | |
| その他の料金 （オプション料金） | |
| 対応している決済方法 | クレジットカード |
ビセットフィットの基本情報
| ジムの住所 | 東京都中野区東中野３－７－２３ サトウビル２F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 東中野徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | |
| 設備 | 更衣室： 不明 ロッカー：不明 シャワー： 不明 レンタルの有無： ◯ |
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。
自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する
最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。
トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。
ジムの利用料金・トータル費用を確認する
利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。
ジムの入会金
初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。
ジムの月額費用
月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。
ジムで使う道具のレンタル費用
一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。
それ以外のオプション費用
ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。
ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する
効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。
自身のトレーニングに合ったマシンの有無
トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。
ジム内に有酸素運動もできる設備があるか
有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。
まとめ
パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。
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