【2026年最新】中野坂上駅周辺でおすすめのパーソナルジム4選！料金が安いジムは？

中野坂上駅は東京都中野区に位置し、東京メトロ丸ノ内線と都営大江戸線が交差する地下駅です。丸ノ内線は新宿・池袋方面へ、大江戸線は都庁前・六本木方面へアクセス可能で、都心への通勤・通学に便利な立地となっています。駅周辺には高層オフィスビル「中野坂上サンブライトツイン」をはじめ、飲食店やコンビニ、スーパーマーケットなどが揃い、日常生活に必要な施設が充実しています。一方で、駅から少し歩くと落ち着いた住宅街が広がっており、マンションや低層住宅が混在するエリアとしてファミリー層や単身者の居住地としても人気があります。利用者は通勤・通学の社会人や学生が中心で、近隣に企業や学校が多いことから平日はビジネス客の利用が目立ちます。また、交通利便性の高さから外国人居住者の姿も見られ、幅広い層にとって住みやすく利用しやすいエリアです。

近年、健康志向や美容に対する関心が高まる中、多くの人々が日常の中で運動を取り入れたいというニーズに応える場所としてジムの需要が高まってきており、中野坂上駅の周辺でもパーソナルジムやヨガスタジオが増えてきています。この記事では、中野坂上駅周辺のパーソナルジムのおすすめ4選を独自の選定基準でご紹介します！

そもそもジムの種類にはどんなものがあるの？

一般的な会員制のジム

一般的な会員制ジムは、月額料金や1回あたりの利用料を支払うことで、その施設の運動器具やプログラムを利用できるジムです。多くのジムでは、フリーウェイト・ランニングマシン・プールなどを備えており、筋力トレーニングから有酸素運動までさまざまな目的に合わせてトレーニングが可能です。また、グループエクササイズのクラスやヨガ・ダンスなどのプログラムを提供しているジムもあります。

パーソナルジム

パーソナルジムは、その名の通り、個別指導に特化したトレーニングを提供するジムのことを指します。一般的な会員制のジムとは異なり、パーソナルジムは顧客ひとり一人に合わせたプログラムで、専属のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、運動初心者や特定の目標を持った方々にも安心して通えるのが特徴です。

区営のスポーツ施設内のジム

区営のスポーツ施設の一番のメリットは1回あたりの利用料金が安いことです。区民税で運営されているため、区民であればさらに恩恵を受けられる場合もあります。施設によっては、トレーニング器具だけでなくプールが併設されている場合があります。

中野坂上駅でおすすめのパーソナルジム

CLIFF GYM 中野坂上店

「CLIFF GYM 中野坂上店」は、運動を習慣化することを目標にしています。
一人一人の体質やカラダの悩みに合わせたオーダーメイドのトレーニングと管理栄養士監修の食事指導により、あなたの理想のカラダ作りを実現いたします。ただ痩せるだけではない、メリハリのある美しいカラダを目指し、豊富な経験と知識を持ったトレーナーがマンツーマンでサポート。

CLIFF GYM 中野坂上店の料金

入会金	15,000円　今なら無料！
コース料金	●通い放題プラン パーソナル30分コース 33,000円/月 パーソナル60分コース 66,000円/月 ●定額プラン(60分) 週1回60分コース (食事指導付き) 30,000円/月 週2回60分コース (食事指導付き) 55,000円/月
回数券や都度利用の料金	ー
体験コースの料金	ー
その他の料金 （オプション料金）	食事指導 ​3,000円/月 (1ヶ月の無料期間終了後) ​遺伝子検査　​10,000円 トレーナー指名　3,000円/月 ストレッチオプション ＋11,000円/月
対応している決済方法	クレジットカード

CLIFF GYM 中野坂上店の基本情報

ジムの住所	東京都中野区弥生町　1-5-11山手パレス101
最寄り駅	丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩10分 都営大江戸線 西新宿五丁目駅 徒歩6分
営業時間	平日 8:00〜22:00 土日祝 8:00〜21:00
定休日	ー
電話番号	ー
設備	更衣室： 〇 ロッカー： ー シャワー： ー レンタルの有無： 〇

CLIFF GYM 中野坂上店の評判・口コミ

中野坂上周辺で、バルクアップしたくてパーソナルジムを探していて、こちらに通い始めました！ トレーナーの方がとにかく知識豊富で、筋肥大を目的とした食事管理やトレーニング方法をわかりやすく指導してくれます💪 自分の体格やレベルに合わせたプログラムを組んでもらえるので、無理なく着実に筋肉量が増えてきました！ 清潔感があり設備も整っているので、毎回ジムに行くのが楽しみです。 本気で「デカくなりたい」「魅せる身体を作りたい」方にぜひおすすめしたいジムです！

　口コミ日：2025年 Google MAPより引用

「中野坂上駅近くの【CLIFF GYM 中野坂上店】さんに通っています。 担当のトレーナー・岡本さんがとても親切で、的確なアドバイスをしてくださるので安心して続けられます。 「ダイエット」が目的で始めましたが、筋トレ中心に体力や筋力もつけながら健康的に痩せるプログラムを提案していただき、しっかり結果が出てきています。 ジム内は清潔感があり、初心者でも通いやすい雰囲気です。 「西新宿五丁目」エリアからもアクセスが良く、仕事帰りにも立ち寄りやすいのが嬉しいポイント。 「中野坂上」でパーソナルジムや筋トレ、「ダイエット」に取り組みたい方にはとてもおすすめです！」

　口コミ日：2025年 Google MAPより引用

CLIFF GYM 中野坂上店で働くインストラクター紹介

かたぎり塾 中野坂上店

「かたぎり塾 中野坂上店」は、綺麗に痩せることを体験できるパーソナルジムです。独自のプログラムによって、運動・栄養・休養の3つの要素を満たし、それらが習慣化できることを目指します。

かたぎり塾 中野坂上店の料金

入会金	50,000円
コース料金	月4プラン 1回あたり 7,500円 (税込7,700円) 合計28,000円 (税込33,000円) 月8プラン 1回あたり 6,750円 (税込7,425円) 合計54,000円 (税込59,400円)
回数券や都度利用の料金	無期限チケット 1回あたり 8,000円 (税込8,800円)
体験コースの料金	–
その他の料金 （オプション料金）	LINE食事サポート（2週間） 10,000円（税込11,000円）
対応している決済方法	クレジットカード払い、コンビニ払い

かたぎり塾 中野坂上店の基本情報

ジムの住所	東京都中野区中央２丁目２−３ スターライトビル 4階
最寄り駅	都営大江戸線・丸の内線 中野坂上駅 徒歩3分
営業時間	月曜日・火曜日・水曜日・木曜日・金曜日　10:00～22:00 土曜日・日曜日　9:00～20:00
定休日	ー
電話番号	03-6381-6269
設備	更衣室： ◯ ロッカー：ー シャワー： ー レンタルの有無： ◯

かたぎり塾 中野坂上店の評判・口コミ

年齢とともに体の不調も増えてきて、そろそろ本気でダイエットして体を変えたいと思い、体験トレーニングを受けました。 明るくて清潔感のある綺麗なジムです。 トレーナーの原田さんはとても爽やかで優しくて、話しやすい雰囲気。 運動が苦手な私でも「ここなら頑張れそう」と思えて、体験後その場で入会を決めました。 これから少しずつ、自分のペースで続けていけたらと思っています。

　口コミ日：2025年 Google MAPより引用

産後ダイエットのために通い始めました。 なかなか子連れで行けるところはないため、ありがたいです！ トレーナーの原田さんがとても優しく、教え方も丁寧でわかりやすいです。 体調や気分を聞きながらメニューを組んでくださるので、毎回とても楽しくトレーニングできています！ 目標まで引き続き頑張りたいです。

　口コミ日：2025年 Google MAPより引用

WELL-FIT 中野坂上店

「WELL-FIT 中野坂上店」は、中野坂上駅から徒歩1分の完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。1回4,500円からの地域最安値で、運動初心者や産後ママも安心して通えます。採用率3.4%の厳選トレーナーが、ダイエットや姿勢改善など目的に応じたオーダーメイドのトレーニングを提供します。

WELL-FIT 中野坂上店の料金

入会金	55,000円 ⇒体験当日のご入会で22,000円
コース料金	＜月額会員制コース＞ ショートコース (30分トレーニング+10分ボディケア) ・月4回：22,000円 ・月8回：41,800円 ・月12回：59,400円 ベーシックコース (50分トレーニング+10分ボディケア) ・月4回：30,800円 ・月8回：59,400円 ・月12回：85,800円 ベーシックプラス (70分トレーニング+10分ボディケア) ・月4回：39,600円 ・月8回：77,000円 ・月12回：112,200円
回数券や都度利用の料金	＜短期集中コース＞ 70分トレーニング+食事指導 全16回：176,000円(有効期限は4ヶ月間)
体験コースの料金	・初回体験トレーニング：3,300円
その他の料金 （オプション料金）	ー
対応している決済方法	ー

WELL-FIT 中野坂上店の基本情報

ジムの住所	東京都中野区本町二丁目
最寄り駅	中野坂上駅から徒歩1分
営業時間	7:00〜23:00
定休日	なし
電話番号	ー
設備	更衣室：ー ロッカー：ー シャワー：ー レンタルの有無：ー

REAL WORKOUT 中野坂上店

「REAL WORKOUT 中野坂上店」はリーズナブルな価格でサービス提供しているパーソナルトレーニングジムです。蓄積されたノウハウを活かしつつお客様に合ったトレーニングメニューは提案しており、系列店にも行き来自由な点もおすすめです。

REAL WORKOUT 中野坂上店の料金

入会金	11,000円
コース料金	–
回数券や都度利用の料金	48回チケット（5,500円/回） 24回チケット（6,600円/回） 16回チケット（7,150円/回） 8回チケット（7,700円/回）
体験コースの料金	無料、60分、実際のトレーニングを1回体験
その他の料金 （オプション料金）	–
対応している決済方法	カード、現金

REAL WORKOUT 中野坂上店の基本情報

ジムの住所	中野区本町3-29-13　第7山一ビル702
最寄り駅	中野坂上駅より徒歩5分
営業時間	10:00-23:00
定休日	–
電話番号	03-4221-0047
設備	更衣室：◯ ロッカー：◯ シャワー：◯ レンタルの有無：ウェア、タオル、シューズ

REAL WORKOUT 中野坂上店の評判・口コミ

最初はダイエット目的で近所のパーソナルジムを探してこちらのジムを見つけたのがお世話になるきっかけでした。 今までちゃんと教わってトレーニングをしたことが無かったので、正しいフォームや目的を教えてもらいながら安全にトレーニングすることが出来るので満足してます。 通い始めてから半年くらいで8キロ減量に成功して今はベスト体重をキープできています。 こちらのジムに通い始めたのをきっかけに運動を習慣化することができて本当に良かったです。 自分の性格や目的に合わせてメニューを組んでもらえ、個々人の目標に向かって伴走してもらえるので、運動始めたいと思っている方、ダイエット目的の方、筋肉付けたい方、などなど、是非おすすめです。

　口コミ日：2024年 Google MAPより引用

通い始めて半年以上経過しました。 トレーナーさんはカッコよくてお人柄も良く、知識も豊富で私の体力や目標に合わせて、毎回最適なトレーニングメニューを組んでくれます。無理なく続けられるのが良いです。パーソナルトレーニングはハードルが高いかなと思ってる方、初心者や女性の方も安心して通えると思います。

　口コミ日：2023年 Google MAPより引用

REAL WORKOUT 中野坂上店で働くインストラクター紹介

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際、多くの方が何を基準に選んでいいのか悩まれることでしょう。しかし、適切なジムの選定は、効果的なトレーニングと継続のカギとなります。以下では、パーソナルジム選びのポイントについて詳しく説明します。

自宅や通勤・通学経路からジムへの通いやすさを確認する

最も重要なポイントは、ジムまでのアクセスです。通いやすい場所にあるか確認しましょう。自宅や職場、学校から近いジムを選ぶことで、悪天候時でも通うことがスムーズになり、トレーニングの習慣化が可能となります。

トレーニングで最も重要なのは継続です。通いやすい場所にジムがあると、トレーニングを習慣化しやすくなります。また、パーソナルジムのスタッフとの良好な関係も、モチベーションを保ち継続を支えます。

ジムの利用料金・トータル費用を確認する

利用料金も重要な選定基準のひとつです。予算内で最良のサービスを受けられるジムを見つけましょう。以下は、料金を確認する際に注意すべきポイントです。

ジムの入会金

初期費用として、多くのジムが入会金を設定しています。入会金の有無と金額は必ず確認しましょう。

ジムの月額費用

月額費用は、ジム利用の主要なコストです。入会特典として最初の1〜3ヶ月を安く利用できるケースなどもあるため、正規の料金だけでなく割引料金やコースの料金を確認しておきましょう。

ジムで使う道具のレンタル費用

一部のジムでは、トレーニングウェアやタオルのレンタルに別途料金がかかります。手ぶらで利用できる反面、追加料金が発生するので事前に確認し、予算をオーバーしないようにしましょう。

それ以外のオプション費用

ジムによっては、特別コースや設備の利用にオプション料金が発生する場合があります。他にも、飲み物やプロテインバーなど、ジムで購入する飲食物もここに含まれます。

ジムにあるトレーニングマシンや器具・設備を確認する

効果的なトレーニングのためには、質の良い器具や設備が必要です。トレーニングの目的やニーズに合ったマシンが揃っているかチェックしましょう。

自身のトレーニングに合ったマシンの有無

トレーニングの目的によって最適なマシンが異なります。筋トレや有酸素運動、バランストレーニングに適したマシンが備えられているかを確認します。

ジム内に有酸素運動もできる設備があるか

有酸素運動は、健康の維持と向上に欠かせません。ランニングマシンやプールなど、有酸素運動を行うための設備が整っているジムを選びましょう。

パーソナルジムを選ぶ際のよくある質問（FAQ）

パーソナルジムってどんな人に向いているの？

運動初心者から上級者まで、明確な目標（ダイエット・筋力アップ・健康維持など）を持って取り組みたい方におすすめです。トレーナーがマンツーマンで指導するため、効率よく成果を出したい人に最適です。

どうやって自分に合ったジムを選べばいい？

目的・立地・予算・雰囲気・トレーナーとの相性などで比較しましょう。FindGymでは「目的別」「地域別」「料金帯別」などのフィルターで簡単に比較・検索ができます。

トレーナーとの相性が合わなかったらどうする？

多くのジムではトレーナー変更が可能です。不安な方は「体験トレーニング」や「無料カウンセリング」があるジムを選ぶのがおすすめです。FindGymでは体験の有無も掲載しています。

入会前に見学や体験はできる？

はい、多くのジムで見学や体験トレーニングが可能です。FindGymでは各ジムの「体験あり」情報を明記しているので、気になるジムを比較しながら探せます。

ジムの雰囲気ってどうやって確認すればいい？

写真や口コミ、体験トレーニングを通じて確認しましょう。FindGymでは、実際に通っている人の口コミや施設写真も掲載しているので、リアルな雰囲気がわかります。

料金が心配…コスパのいいジムはある？

料金はジムによって大きく異なりますが、「月額制」「都度払い」「ペアトレーニング」など、お得に通えるプランも多数あります。FindGymでは料金の比較が簡単にできます。

ダイエットに特化したパーソナルジムってあるの？

あります。食事指導がセットになっているジムや、脂肪燃焼メニューに特化したジムなどがあり、FindGymで「ダイエット向け」で絞り込み可能です。

女性専用のパーソナルジムはある？

はい、女性専用ジムや女性トレーナーが在籍するジムも多数掲載しています。「女性専用」「女性トレーナー」で条件検索ができます。

運動が苦手でも本当に大丈夫？

問題ありません。運動経験がない方でも、柔軟性や体力に応じてメニューを組んでもらえるので安心して始められます。

体験は有料？無料？

無料体験を実施しているジムも多くありますが、有料（1回3,000円前後）の場合も。FindGymでは各ジムの体験料金を明記しています。

 朝早くや夜遅くでも通えるジムはある？

はい、早朝営業や22時以降まで営業しているジムも増えています。FindGymでは営業時間も掲載しているので、自分のライフスタイルに合うジムが探せます。

 支払い方法はどんな種類がある？

クレジットカード・銀行振込・サブスク決済など、ジムによってさまざまです。支払い方法はジムページに記載しています。

ブライダルやイベントに向けた短期集中も可能？

はい、2〜3ヶ月で成果を出すための短期集中プログラムを設けているジムもあります。「短期集中」「ブライダル対応」で条件検索できます。

まとめ

パーソナルジム選びは継続的なトレーニングにとって重要な要素です。適切な場所・コスト・設備を考慮し、最良のジムを選び、健康で豊かな生活を手に入れましょう。